Чтобы похудеть, стоит придерживаться осознанного питания. Об этом сообщила диетолог Сара Абдула из The Slimming Clinic. По ее словам, полное внимание к своей еде, чувствам, голоду и сигналам сытости может помочь в управлении весом.
«Не спешите, наслаждайтесь каждым кусочком и прислушивайтесь к сигналам голода и сытости вашего тела. Осознанное питание может помочь предотвратить переедание и способствовать выбору более здоровой пищи», — заявила Сара Абдула газете Echo. Она отметила, что вместо того, чтобы сосредотачиваться на том, что входит в рацион, стоит обратить внимание на то, как проходят трапезы.
Ранее кардиолог Лаура Картрайт сообщала, что для правильного похудения стоит выполнять аэробные упражнения в сочетании со сбалансированным питанием. По ее словам, для корректировки веса также полезны и силовые тренировки, пилатес и йога.
Сохрани номер URA.RU - сообщи новость первым!
Несмотря на трудности и попытки дискредитировать нас, URA.RU продолжает держать вас в курсе главных событий. О том, что происходит с агентством, а также последних новостях России и мира — в telegram-канале URA.RU.
URA.RU стало жертвой провокации — наш редактор арестован на 2 месяца за подозрение во взятке в 20 тысяч рублей родному дяде.
Несмотря на давление, мы продолжаем рассказывать о главных новостях страны и мира. Подпишись!
На почту выслано письмо с ссылкой. Перейдите по ней, чтобы завершить процедуру подписки.
Чтобы похудеть, стоит придерживаться осознанного питания. Об этом сообщила диетолог Сара Абдула из The Slimming Clinic. По ее словам, полное внимание к своей еде, чувствам, голоду и сигналам сытости может помочь в управлении весом. «Не спешите, наслаждайтесь каждым кусочком и прислушивайтесь к сигналам голода и сытости вашего тела. Осознанное питание может помочь предотвратить переедание и способствовать выбору более здоровой пищи», — заявила Сара Абдула газете Echo. Она отметила, что вместо того, чтобы сосредотачиваться на том, что входит в рацион, стоит обратить внимание на то, как проходят трапезы. Ранее кардиолог Лаура Картрайт сообщала, что для правильного похудения стоит выполнять аэробные упражнения в сочетании со сбалансированным питанием. По ее словам, для корректировки веса также полезны и силовые тренировки, пилатес и йога.
