Чтобы поддерживать позитивный эмоциональный фон и избегать стресса, стоит активнее управлять контентом в социальных сетях и поисковиках. Об этом сообщила психолог Екатерина Тур. По ее словам, выбор контента, который поднимает настроение, может играть значительную роль в повседневной жизни.
«Это могут быть животные или добрые, позитивные видео, или юмористический контент, то есть то, что помогает вам повышать уровень настроения», — заявила Тур в беседе с радио Sputnik. По ее словам, управляя поглощаемым контентом, человек учит питать себя другой информацией, меняя свое настроение. «Когда человек настраивает ленту на кошек, у него действительно происходит смещение эмоционального фона в сторону позитивных переживаний. Получается, что видео с котиками, правда, имеет терапевтический эффект», — отметила она.
Психолог подчеркнула важность осознанного выбора того, что мы видим в интернете. Подобный подход не только снижает уровень стресса, но и способствует общему улучшению эмоционального состояния.
Ранее ученые назвали игру, очень полезную для человеческого мозга. Она способна предотвратить слабоумие и облегчить депрессию. Согласно исследованиям ученых, отличилась популярная в Азии игра маджонг.
Сохрани номер URA.RU - сообщи новость первым!
Не упустите шанс быть в числе первых, кто узнает о главных новостях России и мира! Присоединяйтесь к подписчикам telegram-канала URA.RU и всегда оставайтесь в курсе событий, которые формируют нашу жизнь. Подписаться на URA.RU.
Все главные новости России и мира - в одном письме: подписывайтесь на нашу рассылку!
На почту выслано письмо с ссылкой. Перейдите по ней, чтобы завершить процедуру подписки.
Чтобы поддерживать позитивный эмоциональный фон и избегать стресса, стоит активнее управлять контентом в социальных сетях и поисковиках. Об этом сообщила психолог Екатерина Тур. По ее словам, выбор контента, который поднимает настроение, может играть значительную роль в повседневной жизни. «Это могут быть животные или добрые, позитивные видео, или юмористический контент, то есть то, что помогает вам повышать уровень настроения», — заявила Тур в беседе с радио Sputnik. По ее словам, управляя поглощаемым контентом, человек учит питать себя другой информацией, меняя свое настроение. «Когда человек настраивает ленту на кошек, у него действительно происходит смещение эмоционального фона в сторону позитивных переживаний. Получается, что видео с котиками, правда, имеет терапевтический эффект», — отметила она. Психолог подчеркнула важность осознанного выбора того, что мы видим в интернете. Подобный подход не только снижает уровень стресса, но и способствует общему улучшению эмоционального состояния. Ранее ученые назвали игру, очень полезную для человеческого мозга. Она способна предотвратить слабоумие и облегчить депрессию. Согласно исследованиям ученых, отличилась популярная в Азии игра маджонг.
