Эндокринолог рассказала, как снизить риск развития диабета

Сбалансированное питание снижает риск развития диабета
© Служба новостей «URA.RU»
Размер текста
-
17
+
Блюда из ресторана Принц-парадокс. Екатеринбург, блюдо, завтрак, ресторан, еда, подача, питание
Сбалансированное питание снижает риск развития диабета Фото:

Чтобы повысить чувствительность клеток организма к инсулину, резистентность к которому ведет к преддиабету, стоит снизить массу тела. Об этом говорит врач-эндокринолог Вероника Неудахина. Похудеть поможет повышение физической активности и умеренное ограничение количества калорий, а также сбалансированное питание.

«Цельнозерновые крупы, картофель, хлеб и другие источники углеводов должны быть в каждом приеме пищи, в том числе во время ужина. Необходимо также достаточное потребление белка — мяса, птицы, рыбы, молочных продуктов», — сообщает Неудахина изданию «Известия». Такая диета поможет снизить вес и восстановить чувствительность к инсулину.

Сахар, объясняет Неудахина, является основным источником энергии и нужен всем клеткам организма человека для его нормальной работы. Однако, если сахар усваивается неправильно, может возникнуть риск развития сахарного диабета. Врач-эндокринолог объясняет, что сахарный диабет бывает двух типов: при первом поджелудочная железа практически не вырабатывает инсулин, это врожденное состояние организма. Второй тип характеризуется избытком глюкозы в крови, а клетки перестают быть чувствительными к гормону. Этот тип болезни приобретается в течение жизни. Состояние, предшествующее заболеванию — преддиабет, диагностируется в том случае, когда уровень сахара в крови уже превышает норму, но недостаточно высок, чтобы заболевание можно назвать диабетом, уточняет Неудахина.

Сохрани номер URA.RU - сообщи новость первым!

Не пропустите ключевые события России и мира — станьте читателем URA.RU в Telegram! Только актуальные новости, без лишнего шума. Подписаться.

Все главные новости России и мира - в одном письме: подписывайтесь на нашу рассылку!
На почту выслано письмо с ссылкой. Перейдите по ней, чтобы завершить процедуру подписки.
Чтобы повысить чувствительность клеток организма к инсулину, резистентность к которому ведет к преддиабету, стоит снизить массу тела. Об этом говорит врач-эндокринолог Вероника Неудахина. Похудеть поможет повышение физической активности и умеренное ограничение количества калорий, а также сбалансированное питание. «Цельнозерновые крупы, картофель, хлеб и другие источники углеводов должны быть в каждом приеме пищи, в том числе во время ужина. Необходимо также достаточное потребление белка — мяса, птицы, рыбы, молочных продуктов», — сообщает Неудахина изданию «Известия». Такая диета поможет снизить вес и восстановить чувствительность к инсулину. Сахар, объясняет Неудахина, является основным источником энергии и нужен всем клеткам организма человека для его нормальной работы. Однако, если сахар усваивается неправильно, может возникнуть риск развития сахарного диабета. Врач-эндокринолог объясняет, что сахарный диабет бывает двух типов: при первом поджелудочная железа практически не вырабатывает инсулин, это врожденное состояние организма. Второй тип характеризуется избытком глюкозы в крови, а клетки перестают быть чувствительными к гормону. Этот тип болезни приобретается в течение жизни. Состояние, предшествующее заболеванию — преддиабет, диагностируется в том случае, когда уровень сахара в крови уже превышает норму, но недостаточно высок, чтобы заболевание можно назвать диабетом, уточняет Неудахина.
Расскажите о новости друзьям

{{author.id ? author.name : author.author}}
© Служба новостей «URA.RU»
Размер текста
-
17
+
Расскажите о новости друзьям
Загрузка...