Павел Дуров празднует свое 36-летие Фото: TechCrunch /Flickr

Создатель мессенджера Telegram Павел Дуров поделился советами, как выглядеть молодо и чувствовать себя хорошо. Сегодня ему исполняется 36 лет.

• Отказаться от алкоголя. Спиртное делает человека визуально старше.
• Много спать. Тело восстанавливается во время сна.
• Не переедать. Лишний вес приводит к болезням.
• Заниматься спортом. Упражнения помогают человеку оставаться здоровым и увеличивают продолжительность жизни.
• Ограничить себя от стресса. Дуров считает, что жизнь на природе поможет меньше нервничать.
• Отказаться от употребления мяса животных, выращенных на фермах. Программист считает, что они могут получать некачественный корм и гормоны роста.
• Жить одному. Создатель Telegram сообщил, что его знакомые мужчины, которые большую часть жизни жили в одиночестве выглядели моложе своих лет.

«Вы можете найти научные объяснения большинству из этих пунктов», — написал Дуров в своем telegram-канале. Он подчеркнул, что уже 10 лет следует им. Главным правилом программист назвал отказ от спиртного. По его словам, это поможет слушать свою интуицию и быть независимым от советов других людей.

Все главные новости России и мира - в одном письме: подписывайтесь на нашу рассылку!

Подписаться

На почту выслано письмо с ссылкой. Перейдите по ней, чтобы завершить процедуру подписки.

Закрыть