Тыква является ценным источником клетчатки и витаминов, в том числе группы B и C, сообщил диетолог Роман Пристанский в беседе с «Радио 1». В тыкве содержатся витамины С, В1, В2, В6, Е, каротин, соли калия, кальция, фосфора, железа, меди, цинка, фтор, железо. Всего в овоще содержится 15 витамином и минералов.
«Этот овощ также содержит множество полезных микроэлементов и фолиевую кислоту, необходимую для кроветворения. Самый идеальный вариант — срывать с грядки и жевать, так мы получаем большое количество клетчатки», — рассказал Пристанский. Пристанский также упомянул разнообразие способов приготовления тыквы, включая десерты с медом и блюда с мясом. Однако он предостерег от употребления тыквы людей с непереносимостью витаминов B и C.
Сохрани номер URA.RU - сообщи новость первым!
Несмотря на трудности и попытки дискредитировать нас, URA.RU продолжает держать вас в курсе главных событий. О том, что происходит с агентством, а также последних новостях России и мира — в telegram-канале URA.RU.
URA.RU стало жертвой провокации — наш редактор арестован на 2 месяца за подозрение во взятке в 20 тысяч рублей родному дяде.
Несмотря на давление, мы продолжаем рассказывать о главных новостях страны и мира. Подпишись!
На почту выслано письмо с ссылкой. Перейдите по ней, чтобы завершить процедуру подписки.
Тыква является ценным источником клетчатки и витаминов, в том числе группы B и C, сообщил диетолог Роман Пристанский в беседе с «Радио 1». В тыкве содержатся витамины С, В1, В2, В6, Е, каротин, соли калия, кальция, фосфора, железа, меди, цинка, фтор, железо. Всего в овоще содержится 15 витамином и минералов. «Этот овощ также содержит множество полезных микроэлементов и фолиевую кислоту, необходимую для кроветворения. Самый идеальный вариант — срывать с грядки и жевать, так мы получаем большое количество клетчатки», — рассказал Пристанский. Пристанский также упомянул разнообразие способов приготовления тыквы, включая десерты с медом и блюда с мясом. Однако он предостерег от употребления тыквы людей с непереносимостью витаминов B и C.
