Мужчинам стоит пересмотреть рацион в пользу мяса и томатов, а от выпечки, сладостей, копченостей, соленого и жирного стоит отказаться. Об этом заявил главный внештатный специалист по первичной медико-санитарной помощи взрослому населению департамента здравоохранения Москвы Андрей Тяжельников.
«Поддержанию мужской силы способствуют продукты с высоким содержанием цинка, селена, аскорбиновой кислоты, токоферола и витаминов группы В, а их недостаток может негативно сказаться на репродуктивных функциях. Они содержатся в мясе, рыбе, морепродуктах, листовой зелени, фруктах, овощах, орехах, кисломолочных продуктах, бобовых», — цитируют слова Тяжельникова РИА Новости. Эксперт особо выделил томаты как источник антиоксиданта ликопина, который защищает от онкологических заболеваний.
Врач подчеркнул, что для мужского здоровья стоит минимизировать объем потребления выпечки, сладостей, а также жирного, соленого и копченого. Эти продукты способствуют нарушению метаболизма, что приводит к развитию ожирения и трансформации мужских гормонов в женские. Кроме того, негативное влияние имеет алкоголь.
Ранее диетолог Людмила Микитюк назвала самые полезные виды мяса. Мясо кролика, например, обладает уникальными свойствами. По словам диетолога, оно превосходит курятину по ряду показателей.
Сохрани номер URA.RU - сообщи новость первым!
Не упустите шанс быть в числе первых, кто узнает о главных новостях России и мира! Присоединяйтесь к подписчикам telegram-канала URA.RU и всегда оставайтесь в курсе событий, которые формируют нашу жизнь. Подписаться на URA.RU.
