Чтобы укрепить здоровье в начале весны, стоит есть сезонные овощи и фрукты, морскую рыбу, яйца, сливочное масло и орехи. Об этом сообщила врач-нутрициолог Динара Гадельмурзина.
«Какие же продукты лучше есть в марте? Сезонные овощи и фрукты: капусту всех видов, в том числе квашеную, лук, морковь, репу, редьку, апельсин, грейпфрут, киви. Также для восполнения витамина Д в рацион необходимо включить морскую рыбу, яйца, сливочное масло и орехи», — заявила Гадельмурзина в беседе с интернет-изданием «Подмосковье сегодня».
Ранее нутрициолог и фитнес-инструктор Станислав Тимонов рассказал про самые эффективные способы не стать зависимым от капель в нос в сезон простуд. Он отметил, что их нельзя использовать дольше одной недели.
Сохрани номер URA.RU - сообщи новость первым!
Будьте в числе первых, кто узнает все самые важные новости России и мира! Присоединяйтесь к подписчикам канала URA.RU в главном мессенджере России - MAX. Подписаться на URA.RU.
