Ученые из университета Саймона Фрейзера в Британской Колумбии предложили оригинальный способ борьбы с бессонницей. Исследователи уверяют, что с помощью него можно заснуть за 15 минут.
При этом никаких препаратов не требуется, суть способа заключается в визуализации слова, приводит подробности агентство Nation News. Необходимо придумать образ, который был бы связан со словом без яркой эмоциональной окраски и представить его себе, а когда надоест визуализация, то можно придумать рассказ.
Используя такой способ, утверждают ученые, люди засыпают минуты через две, а в особо сложных случаях — через четверть часа.
Визуализацией, объясняют исследователи можно обмануть мозг и переключить его на менее значительные мысли. По данным ученых, на сегодня расстройство сна наблюдается примерно у 20% людей. Мозг их не может отключиться, из-за этого в голове возникают разного рода мысли, мешающие заснуть. Новый способ, говорят специалисты, должен помочь страдающим бессонницей.
Публикации, размещенные на сайте www.ura.news и датированные до 19.02.2020 г., являются архивными и были
выпущены другим средством массовой информации. Редакция и учредитель не несут ответственности за публикации
других СМИ в соответствии с п. 6 ст. 57 Закона РФ от 27.12.1991 №2124-1 «О средствах массовой информации»
Сохрани номер URA.RU - сообщи новость первым!
Подписка на URA.RU в Telegram - удобный способ быть в курсе важных новостей! Подписывайтесь и будьте в центре событий. Подписаться.
Все главные новости России и мира - в одном письме: подписывайтесь на нашу рассылку!
На почту выслано письмо с ссылкой. Перейдите по ней, чтобы завершить процедуру подписки.
Ученые из университета Саймона Фрейзера в Британской Колумбии предложили оригинальный способ борьбы с бессонницей. Исследователи уверяют, что с помощью него можно заснуть за 15 минут. При этом никаких препаратов не требуется, суть способа заключается в визуализации слова, приводит подробности агентство Nation News. Необходимо придумать образ, который был бы связан со словом без яркой эмоциональной окраски и представить его себе, а когда надоест визуализация, то можно придумать рассказ. Используя такой способ, утверждают ученые, люди засыпают минуты через две, а в особо сложных случаях — через четверть часа. Визуализацией, объясняют исследователи можно обмануть мозг и переключить его на менее значительные мысли. По данным ученых, на сегодня расстройство сна наблюдается примерно у 20% людей. Мозг их не может отключиться, из-за этого в голове возникают разного рода мысли, мешающие заснуть. Новый способ, говорят специалисты, должен помочь страдающим бессонницей.
