В условиях летней жары безопаснее всего пить не более 2-3 стаканов кваса в день. Об этом сообщила терапевт и нутрициолог Надежда Чернышова.
«Пусть это будет два — три стакана кваса в день, вполне допустимая норма. Не стоит пить его через силу, больше, чем требует жажда», — сказала Надежда Чернышова в беседе с «Ридусом».
Она также отметила, что квас лучше пить не торопясь, маленькими глотками, потому что питье холодного кваса большими глотками может привести к ангине или простуде. Кроме того, диабетикам и тем, кто контролирует количество калорий и потребляемых углеводом, необходимо включать в общий объем потребляемой калорийности выпитый квас, так как в его состав входит сахар.
В свою очередь терапевт Татьяна Романенко порекомендовала пить 1-2 стакана кваса в день. Она добавила, что не стоит употреблять квас при непереносимости глютена, поскольку при его приготовлении используют черный хлеб.
Ранее пермский диетолог раскрыла секреты похудения в жару. Тем, кто желает убрать лишний вес рекомендуют снизить калорийность рациона. При этом в него стоит включить морепродукты и сезонные ягоды.
Сохрани номер URA.RU - сообщи новость первым!
Не упустите шанс быть в числе первых, кто узнает о главных новостях России и мира! Присоединяйтесь к подписчикам telegram-канала URA.RU и всегда оставайтесь в курсе событий, которые формируют нашу жизнь. Подписаться на URA.RU.
Все главные новости России и мира - в одном письме: подписывайтесь на нашу рассылку!
На почту выслано письмо с ссылкой. Перейдите по ней, чтобы завершить процедуру подписки.
В условиях летней жары безопаснее всего пить не более 2-3 стаканов кваса в день. Об этом сообщила терапевт и нутрициолог Надежда Чернышова. «Пусть это будет два — три стакана кваса в день, вполне допустимая норма. Не стоит пить его через силу, больше, чем требует жажда», — сказала Надежда Чернышова в беседе с «Ридусом». Она также отметила, что квас лучше пить не торопясь, маленькими глотками, потому что питье холодного кваса большими глотками может привести к ангине или простуде. Кроме того, диабетикам и тем, кто контролирует количество калорий и потребляемых углеводом, необходимо включать в общий объем потребляемой калорийности выпитый квас, так как в его состав входит сахар. В свою очередь терапевт Татьяна Романенко порекомендовала пить 1-2 стакана кваса в день. Она добавила, что не стоит употреблять квас при непереносимости глютена, поскольку при его приготовлении используют черный хлеб. Ранее пермский диетолог раскрыла секреты похудения в жару. Тем, кто желает убрать лишний вес рекомендуют снизить калорийность рациона. При этом в него стоит включить морепродукты и сезонные ягоды.
