Ученые выявили привычки, продлевающие жизнь более чем на 20 лет

Исследователи из Гарвардской медицинской школы установили, что соблюдение определенных правил способно увеличить продолжительность жизни в среднем на 24 года. К таким правилам относятся регулярные физические упражнения, минимизация стресса и другие.

«Соблюдение определенных правил может продлить жизнь в среднем на 24 года. К числу таких правил относятся регулярные физические упражнения», — пишет «Ридус» со ссылкой на исследование. Другими полезным привычками являются сбалансированное питание, поддержание позитивных социальных связей, здоровый сон, отказ от курения и наркотиков, умеренное употребление алкоголя.

Кроме того, для женщин рост и вес являются более значимыми факторами долголетия, чем для мужчин. В целом, результаты исследований показывают, что здоровые привычки являются ключевыми фактороми для продления и улучшения качества жизни.