Умеренность и физкультура продлевают жизньФото: pixabay.com
Ученые из Гарвардского университета сформулировали пять условий, соблюдение которых позволит увеличить продолжительность жизни на десятилетие. Экспериментальные данные показали, что соблюдающие их люди умирали в период проведения исследования на 74% реже, чем представители контрольной группы.
Пять правил «долгой жизни» достаточно просты: полезная пища, регулярные физические упражнения, поддержание нормального веса, отказ от курения и умеренное употребления алкоголя. Наблюдая за здоровьем 40-77 тыс. добровольцев, исследователи выявили зависимость продолжительности жизни от получасовых тренировок и здоровой диеты, сообщает «Ридус». Соблюдавшие все пять принципов люди доживали до 87 и 93 лет. Кроме того, испытуемые из этой группы оказались в три раза меньше подвержены риску внезапной смерти, добавляет телеканал 360.
Продолжительность жизни представителей контрольной группы достигала максимум 75-79 лет, пишет также Nation News. Основные проблемы у них возникали с онкологией и сердечными заболеваниями.
Публикации, размещенные на сайте www.ura.news и датированные до 19.02.2020 г., являются архивными и были
выпущены другим средством массовой информации. Редакция и учредитель не несут ответственности за публикации
других СМИ в соответствии с п. 6 ст. 57 Закона РФ от 27.12.1991 №2124-1 «О средствах массовой информации»
Сохрани номер URA.RU - сообщи новость первым!
Подписка на URA.RU в Telegram - удобный способ быть в курсе важных новостей! Подписывайтесь и будьте в центре событий. Подписаться.
Все главные новости России и мира - в одном письме: подписывайтесь на нашу рассылку!
На почту выслано письмо с ссылкой. Перейдите по ней, чтобы завершить процедуру подписки.
Ученые из Гарвардского университета сформулировали пять условий, соблюдение которых позволит увеличить продолжительность жизни на десятилетие. Экспериментальные данные показали, что соблюдающие их люди умирали в период проведения исследования на 74% реже, чем представители контрольной группы. Пять правил «долгой жизни» достаточно просты: полезная пища, регулярные физические упражнения, поддержание нормального веса, отказ от курения и умеренное употребления алкоголя. Наблюдая за здоровьем 40-77 тыс. добровольцев, исследователи выявили зависимость продолжительности жизни от получасовых тренировок и здоровой диеты, сообщает «Ридус». Соблюдавшие все пять принципов люди доживали до 87 и 93 лет. Кроме того, испытуемые из этой группы оказались в три раза меньше подвержены риску внезапной смерти, добавляет телеканал 360. Продолжительность жизни представителей контрольной группы достигала максимум 75-79 лет, пишет также Nation News. Основные проблемы у них возникали с онкологией и сердечными заболеваниями.
