Отказ от сладкого и здоровый сон помогают укрепить иммунитет во время эпидемии. Об этом заявила врач-диетолог Поликлиники №1 Управделами президента Вера Шарошкина.
«Нужно уделять внимание сну не менее шести часов в сутки, большинству нужно 7-8 часов», — отметила она.
Помимо этого, важным, по мнению Шарошкиной, остается физическая нагрузка, поскольку она положительно влияет на общее состояние организма. На карантине следует также отказаться от экспериментов с питанием и, в частности, различных диет.
Ранее врач член Национальной ассоциации диетологов и нутрициологов, врач Наталья Круглова дала рекомендации, как сохранить форму в период малоактивного образа жизни на самоизоляции.
Оперативные новости о коронавирусе в telegram-канале «Коронавирус.Екатеринбург», Viber-канале «» и с доставкой в вашу почту — обзор самых важных сообщений об эпидемии.
