Названы четыре причины боли в коленях

Seacoastonline: боль в колене может говорить о проблемах со спиной
© Служба новостей «URA.RU»
Размер текста
-
17
+
Боли в коленях могут быть связаны с недостаточной силой мышц
Боли в коленях могут быть связаны с недостаточной силой мышц Фото:

Боли в коленях могут быть связаны с проблемами в спине, а также слабыми мышцами торса, нехваткой подвижности и проблемами в голеностопном суставе. Об этом рассказала доктор Кэрри Хосе, физиотерапевт и эксперт по пилатесу.

«Есть четыре скрытых причины, которые способствуют возникновению хронической боли в колене. Среди них: проблемы со спиной, в 40% случаев проблемы с конечностями возникают из-за позвоночника», — рассказала Кэрри Хосе, ее слова приводит портал Seacoastonline.

Среди остальных причин она выделила слабость в мышцах живота, спины, бедер и ягодиц, которые отвечают за стабилизацию всего организма. Их тонус влияет на эффективность работы нижних конечностей. Слабость в этих областях может привести к дополнительной нагрузке на коленные суставы.

Еще одна причина — недостаточная крепость лодыжек, неспособных должным образом стабилизировать стопу и голень. Также боли в колени могут вызваны ограниченной подвижностью самого коленного сустава.

Ранее эксперт в области физической реабилитации и механики тела Владимир Бондаренко рассказал о нескольких способах размять колени, чтобы они потом не болели. По его словам, самое главное — это выполнять упражнения, сидя на стуле, передает Life

Сохрани номер URA.RU - сообщи новость первым!

Подписка на URA.RU в Telegram - удобный способ быть в курсе важных новостей! Подписывайтесь и будьте в центре событий. Подписаться.

Все главные новости России и мира - в одном письме: подписывайтесь на нашу рассылку!
На почту выслано письмо с ссылкой. Перейдите по ней, чтобы завершить процедуру подписки.
Боли в коленях могут быть связаны с проблемами в спине, а также слабыми мышцами торса, нехваткой подвижности и проблемами в голеностопном суставе. Об этом рассказала доктор Кэрри Хосе, физиотерапевт и эксперт по пилатесу. «Есть четыре скрытых причины, которые способствуют возникновению хронической боли в колене. Среди них: проблемы со спиной, в 40% случаев проблемы с конечностями возникают из-за позвоночника», — рассказала Кэрри Хосе, ее слова приводит портал Seacoastonline. Среди остальных причин она выделила слабость в мышцах живота, спины, бедер и ягодиц, которые отвечают за стабилизацию всего организма. Их тонус влияет на эффективность работы нижних конечностей. Слабость в этих областях может привести к дополнительной нагрузке на коленные суставы. Еще одна причина — недостаточная крепость лодыжек, неспособных должным образом стабилизировать стопу и голень. Также боли в колени могут вызваны ограниченной подвижностью самого коленного сустава. Ранее эксперт в области физической реабилитации и механики тела Владимир Бондаренко рассказал о нескольких способах размять колени, чтобы они потом не болели. По его словам, самое главное — это выполнять упражнения, сидя на стуле, передает Life. 
Расскажите о новости друзьям

{{author.id ? author.name : author.author}}
© Служба новостей «URA.RU»
Размер текста
-
17
+
Расскажите о новости друзьям
Загрузка...