Ограничение в употреблении жиров и белков во время поста приводит к увеличению употребления обычных углеводов, что оставляет калорийность пищи на прежнем уровне и не позволяет надеяться на сброс веса. Об этом рассказала диетолог Ирина Бережная.
«Практика показывает, что пост не помогает похудеть», — передает слова Бережной радио Sputnik. Она добавила, что при сокращении употребления животных жиров и белковых продуктов во время поста организм начинает испытывать нехватку энергии, которая компенсируется увеличением использования в рационе большого количества простых углеводов. Все это не позволяет снизить калорийность пищи и сбросить вес, а после окончания поста человек возвращается к привычной еде в еще больших количествах, что приводит к дополнительному набору веса, заключила диетолог.
Ранее врач-эндокринолог клиники академика Ройтберга Наталия Тананакина назвала яйца и орехи в числе тех продуктов, которые помогут сбросить вес. Также похудеть помогают такие занятия, как ходьба, катание на лыжах, коньках или сноуборде, передают «Дни.ру».
Сохрани номер URA.RU - сообщи новость первым!
Несмотря на трудности и попытки дискредитировать нас, URA.RU продолжает держать вас в курсе главных событий. О том, что происходит с агентством, а также последних новостях России и мира — в telegram-канале URA.RU.
URA.RU стало жертвой провокации — нашего редактора оговорил родной дядя, чтобы облегчить свою участь по другому делу.
Несмотря на давление, мы продолжаем рассказывать о главных новостях страны и мира. Подпишись!
На почту выслано письмо с ссылкой. Перейдите по ней, чтобы завершить процедуру подписки.
Ограничение в употреблении жиров и белков во время поста приводит к увеличению употребления обычных углеводов, что оставляет калорийность пищи на прежнем уровне и не позволяет надеяться на сброс веса. Об этом рассказала диетолог Ирина Бережная. «Практика показывает, что пост не помогает похудеть», — передает слова Бережной радио Sputnik. Она добавила, что при сокращении употребления животных жиров и белковых продуктов во время поста организм начинает испытывать нехватку энергии, которая компенсируется увеличением использования в рационе большого количества простых углеводов. Все это не позволяет снизить калорийность пищи и сбросить вес, а после окончания поста человек возвращается к привычной еде в еще больших количествах, что приводит к дополнительному набору веса, заключила диетолог. Ранее врач-эндокринолог клиники академика Ройтберга Наталия Тананакина назвала яйца и орехи в числе тех продуктов, которые помогут сбросить вес. Также похудеть помогают такие занятия, как ходьба, катание на лыжах, коньках или сноуборде, передают «Дни.ру».
