Десятиминутные физические упражнения, проводимые каждый час, способны уменьшить артериальное давление у людей, проводящих большую часть времени в сидячем состоянии. К такому выводу пришли ученые из Бристольского и Эксетерского университетов в Великобритании. Исследование опубликовано в научном журнале JCSM.
«В ходе эксперимента испытуемым рекомендовалось выполнять легкие десятиминутные физические упражнения после 50 минут, проведённых в сидячем состоянии. Это привело к уменьшению систолического давления в среднем на три мм рт. ст. и диастолического — на два миллиметра ртутного столба», — передает «Ридус» сообщение JCSM.
В ходе исследования, в котором приняли участие 2513 человек, наблюдение за их состоянием проводилось с 11 до 24 лет. С возрастом и увеличением времени, проведенного в сидячем положении, было зафиксировано повышение давления на четыре миллиметра ртутного столба. Ученые отметили, что физические упражнения способствуют снижению развития сердечного приступа или инсульта на 10% у взрослого человека.
Ранее стало известно, что 20 ноября ожидается сильная магнитная буря. Обычно магнитные бури оказывают наибольшее воздействие на здоровье людей старше 50 лет, а также на тех, кто имеет хронические заболевания, сердечные проблемы или страдает от артериального давления. Врачи советуют в периоды магнитных бурь избегать излишних физических нагрузок, больше времени уделять отдыху и равномерно распределять активность на протяжении дня.
Сохрани номер URA.RU - сообщи новость первым!
Не упустите шанс быть в числе первых, кто узнает о главных новостях России и мира! Присоединяйтесь к подписчикам telegram-канала URA.RU и всегда оставайтесь в курсе событий, которые формируют нашу жизнь. Подписаться на URA.RU.
Все главные новости России и мира - в одном письме: подписывайтесь на нашу рассылку!
На почту выслано письмо с ссылкой. Перейдите по ней, чтобы завершить процедуру подписки.
Десятиминутные физические упражнения, проводимые каждый час, способны уменьшить артериальное давление у людей, проводящих большую часть времени в сидячем состоянии. К такому выводу пришли ученые из Бристольского и Эксетерского университетов в Великобритании. Исследование опубликовано в научном журнале JCSM. «В ходе эксперимента испытуемым рекомендовалось выполнять легкие десятиминутные физические упражнения после 50 минут, проведённых в сидячем состоянии. Это привело к уменьшению систолического давления в среднем на три мм рт. ст. и диастолического — на два миллиметра ртутного столба», — передает «Ридус» сообщение JCSM. В ходе исследования, в котором приняли участие 2513 человек, наблюдение за их состоянием проводилось с 11 до 24 лет. С возрастом и увеличением времени, проведенного в сидячем положении, было зафиксировано повышение давления на четыре миллиметра ртутного столба. Ученые отметили, что физические упражнения способствуют снижению развития сердечного приступа или инсульта на 10% у взрослого человека. Ранее стало известно, что 20 ноября ожидается сильная магнитная буря. Обычно магнитные бури оказывают наибольшее воздействие на здоровье людей старше 50 лет, а также на тех, кто имеет хронические заболевания, сердечные проблемы или страдает от артериального давления. Врачи советуют в периоды магнитных бурь избегать излишних физических нагрузок, больше времени уделять отдыху и равномерно распределять активность на протяжении дня.
