Для эффективного сжигания жиров необходимо контролировать уровень инсулина. С таким заявлением выступил врач-диетолог Алексей Ковальков.
«Можно прыгать, худеть, голодать. Но если инсулин высокий, то свободные жирные кислоты не выйдут из клеток», — цитирует Ковалькова «Вечерняя Москва».
Жиры при этом играют важную роль в обмене веществ, отметил медик. Тем, кто пытается похудеть, врач советует съедать не менее 40 граммов жиров в день. «Суточная норма для тех, кто не пытается похудеть, — от 60 до 80 граммов», — отметил медик.
Ранее диетологи рассказали, какими продуктами не стоит завтракать, передает телеканал 360. Специалисты советуют, в числе прочего, не есть утром мясо, а также не пить кофе натощак.
Сохрани номер URA.RU - сообщи новость первым!
Не упустите шанс быть в числе первых, кто узнает о главных новостях России и мира! Присоединяйтесь к подписчикам telegram-канала URA.RU и всегда оставайтесь в курсе событий, которые формируют нашу жизнь. Подписаться на URA.RU.
Все главные новости России и мира - в одном письме: подписывайтесь на нашу рассылку!
На почту выслано письмо с ссылкой. Перейдите по ней, чтобы завершить процедуру подписки.
Для эффективного сжигания жиров необходимо контролировать уровень инсулина. С таким заявлением выступил врач-диетолог Алексей Ковальков. «Можно прыгать, худеть, голодать. Но если инсулин высокий, то свободные жирные кислоты не выйдут из клеток», — цитирует Ковалькова «Вечерняя Москва». Жиры при этом играют важную роль в обмене веществ, отметил медик. Тем, кто пытается похудеть, врач советует съедать не менее 40 граммов жиров в день. «Суточная норма для тех, кто не пытается похудеть, — от 60 до 80 граммов», — отметил медик. Ранее диетологи рассказали, какими продуктами не стоит завтракать, передает телеканал 360. Специалисты советуют, в числе прочего, не есть утром мясо, а также не пить кофе натощак.
