Врач рассказал, как правильно работать на огороде, чтобы не навредить здоровью

Врач Тяжельников: при работе на огороде надо дозировать нагрузку
© Служба новостей «URA.RU»
Размер текста
-
17
+
Клипарт, разное. Екатеринбург, огород, дача, помощь, дачник, волонтер сима ленд, огородник
Не рекомендуется долго работать вниз головой на огороде (архивное фото) Фото:

На огороде и дачном участке нельзя долго работать в позе головой вниз и на корточках людям, которые страдают от повышенного артериального давления. Об этом предупредил главный внештатный специалист по первичной медико-санитарной помощи департамента здравоохранения Москвы Андрей Тяжельников.

«Людям, склонным к повышению артериального давления, нельзя работать в позе головой вниз и долго сидеть на корточках. Самое правильное — делать все работы на четвереньках, чтобы нагрузка равномерно распределялась на все мышцы. Лучше приобрести табуреты, коврики, на которые можно опереться или присесть, когда приходится работать в огороде», — передает РИА Новости рекомендации Тяжельникова.

Врач советует даже здоровым людям осторожно поднимать тяжести на участке, чтобы не потянуть спину. По мнению Тяжельникова, лучше сначала присесть, а потом поднимать груз, нежели делать это с позиции наклона. Он добавил, что начинать огородный сезон желательно с небольших нагрузок, чтобы организм привык. Затем постепенно можно усложнять задачи, рекомендует специалист по здоровью.

Ранее врач-невролог Павел Хорошев посоветовал дачникам соблюдать меру при употреблении воды в жару. Он добавил, что обильное питье вымывает из организма калий и магний, что опасно для сердца.

Сохрани номер URA.RU - сообщи новость первым!

Подписка на URA.RU в Telegram - удобный способ быть в курсе важных новостей! Подписывайтесь и будьте в центре событий. Подписаться.

Все главные новости России и мира - в одном письме: подписывайтесь на нашу рассылку!
На почту выслано письмо с ссылкой. Перейдите по ней, чтобы завершить процедуру подписки.
На огороде и дачном участке нельзя долго работать в позе головой вниз и на корточках людям, которые страдают от повышенного артериального давления. Об этом предупредил главный внештатный специалист по первичной медико-санитарной помощи департамента здравоохранения Москвы Андрей Тяжельников. «Людям, склонным к повышению артериального давления, нельзя работать в позе головой вниз и долго сидеть на корточках. Самое правильное — делать все работы на четвереньках, чтобы нагрузка равномерно распределялась на все мышцы. Лучше приобрести табуреты, коврики, на которые можно опереться или присесть, когда приходится работать в огороде», — передает РИА Новости рекомендации Тяжельникова. Врач советует даже здоровым людям осторожно поднимать тяжести на участке, чтобы не потянуть спину. По мнению Тяжельникова, лучше сначала присесть, а потом поднимать груз, нежели делать это с позиции наклона. Он добавил, что начинать огородный сезон желательно с небольших нагрузок, чтобы организм привык. Затем постепенно можно усложнять задачи, рекомендует специалист по здоровью. Ранее врач-невролог Павел Хорошев посоветовал дачникам соблюдать меру при употреблении воды в жару. Он добавил, что обильное питье вымывает из организма калий и магний, что опасно для сердца.
Расскажите о новости друзьям

{{author.id ? author.name : author.author}}
© Служба новостей «URA.RU»
Размер текста
-
17
+
Расскажите о новости друзьям
Загрузка...