Спиртные напитки совсем не годятся для снятия стресса, потому для поднятия настроения эффективнее прибегнуть к физической нагрузке, прогулкам или действиям, позволяющим завоевать социальное одобрение. Такое мнение выразил гастроэнтеролог, гепатолог, кандидат медицинских наук Сергей Вялов.
«Чтобы поднять настроение, человеку обязательно нужно получить серотонин. Например, сделать что-то, вызывающее уважение в обществе — завоевать хорошую репутацию среди родственников и коллег, получить социальное одобрение», — заявил «Известиям» Сергей Вялов, добавив, что спиртное не способствует снятию стресса.
Также отмечается, что для борьбы со стрессом организму необходимы всплески гормонов дофамина, окситоцина и эндорфинов. Первый, по словам эксперта, можно повысить, достигнув какой-либо цели или просто исполнить свое заветное желание. Окситоцин же вырабатывается от объятий, поцелуев и во время оргазма, продолжил он. «А эндорфины вырабатываются при физической нагрузке — чтобы их получить, можно поднимать штангу, вскапывать огород и даже таскать кирпичи на стройке», — уверяет Вялов.
Ранее глава Минздрава РФ Михаил Мурашко заявил о снижении потребления алкоголя в России. Психолог Наталья Варская в беседе с URA.RU посоветовала россиянам одеваться ярко, а также слушать музыку и смотреть фильмы, поднимающие настроение, чтобы преодолеть осеннюю хандру. Психиатр, кандидат медицинских наук Виктория Читлова советовала проводить активный отдых людям, занимающимся рутинным трудом, чтобы предотвратить эмоциональное выгорание.
Сохрани номер URA.RU - сообщи новость первым!
Не упустите шанс быть в числе первых, кто узнает о главных новостях России и мира! Присоединяйтесь к подписчикам telegram-канала URA.RU и всегда оставайтесь в курсе событий, которые формируют нашу жизнь. Подписаться на URA.RU.
Все главные новости России и мира - в одном письме: подписывайтесь на нашу рассылку!
На почту выслано письмо с ссылкой. Перейдите по ней, чтобы завершить процедуру подписки.
Спиртные напитки совсем не годятся для снятия стресса, потому для поднятия настроения эффективнее прибегнуть к физической нагрузке, прогулкам или действиям, позволяющим завоевать социальное одобрение. Такое мнение выразил гастроэнтеролог, гепатолог, кандидат медицинских наук Сергей Вялов. «Чтобы поднять настроение, человеку обязательно нужно получить серотонин. Например, сделать что-то, вызывающее уважение в обществе — завоевать хорошую репутацию среди родственников и коллег, получить социальное одобрение», — заявил «Известиям» Сергей Вялов, добавив, что спиртное не способствует снятию стресса. Также отмечается, что для борьбы со стрессом организму необходимы всплески гормонов дофамина, окситоцина и эндорфинов. Первый, по словам эксперта, можно повысить, достигнув какой-либо цели или просто исполнить свое заветное желание. Окситоцин же вырабатывается от объятий, поцелуев и во время оргазма, продолжил он. «А эндорфины вырабатываются при физической нагрузке — чтобы их получить, можно поднимать штангу, вскапывать огород и даже таскать кирпичи на стройке», — уверяет Вялов. Ранее глава Минздрава РФ Михаил Мурашко заявил о снижении потребления алкоголя в России. Психолог Наталья Варская в беседе с URA.RU посоветовала россиянам одеваться ярко, а также слушать музыку и смотреть фильмы, поднимающие настроение, чтобы преодолеть осеннюю хандру. Психиатр, кандидат медицинских наук Виктория Читлова советовала проводить активный отдых людям, занимающимся рутинным трудом, чтобы предотвратить эмоциональное выгорание.
