Одежда ярких цветов, музыка и фильмы, поднимающие настроение, позволят россиянам преодолеть осеннюю хандру. Такие советы в разговоре с URA.RU дала психолог Наталья Варская.
«Цветотерапия действует. Надо одеваться поярче, дома покрывала сменить. В жару уместны холодные тона, и кажется, что прохладнее. А тут наоборот, нужны теплые, оранжевые, желтые, яркие. Также на кого-то позитивно действует музыка. У всех разные вкусы, но если человек заметил, что какую-то песню слышит и ему лучше становится, нужно продолжать слушать. Или какие-то фильмы смотреть. Я знаю, что многие советскими фильмами спасаются», — сказала Наталья Варская.
При этом для некоторых людей осенняя хандра может быть опасной. «Психически здоровых людей осенняя хандра ни до чего не доведет, потому что естественный отбор никто не отменял, и нормальный человек обязан адаптироваться к любым условиям, то есть, его закинь туда, где снега, он и там выживет и улыбаться будет. А если есть изначально уже генетические от рождения или приобретенные минусы психологического состояния способности к адаптации, тогда у него всякие последствия могут быть, в том числе депрессия, а это заболевание», — заключила Варская.
Ранее психиатр, кандидат медицинских наук Виктория Читлова в беседе с URA.RU посоветовала проводить активный отдых тем людям, кто занимается рутинным трудом, что позволит предотвратить выгорание. Однако человек должен сам понимать, что ему помогает отдохнуть.
Сохрани номер URA.RU - сообщи новость первым!
Не упустите шанс быть в числе первых, кто узнает о главных новостях России и мира! Присоединяйтесь к подписчикам telegram-канала URA.RU и всегда оставайтесь в курсе событий, которые формируют нашу жизнь. Подписаться на URA.RU.
Все главные новости России и мира - в одном письме: подписывайтесь на нашу рассылку!
На почту выслано письмо с ссылкой. Перейдите по ней, чтобы завершить процедуру подписки.
Одежда ярких цветов, музыка и фильмы, поднимающие настроение, позволят россиянам преодолеть осеннюю хандру. Такие советы в разговоре с URA.RU дала психолог Наталья Варская. «Цветотерапия действует. Надо одеваться поярче, дома покрывала сменить. В жару уместны холодные тона, и кажется, что прохладнее. А тут наоборот, нужны теплые, оранжевые, желтые, яркие. Также на кого-то позитивно действует музыка. У всех разные вкусы, но если человек заметил, что какую-то песню слышит и ему лучше становится, нужно продолжать слушать. Или какие-то фильмы смотреть. Я знаю, что многие советскими фильмами спасаются», — сказала Наталья Варская. При этом для некоторых людей осенняя хандра может быть опасной. «Психически здоровых людей осенняя хандра ни до чего не доведет, потому что естественный отбор никто не отменял, и нормальный человек обязан адаптироваться к любым условиям, то есть, его закинь туда, где снега, он и там выживет и улыбаться будет. А если есть изначально уже генетические от рождения или приобретенные минусы психологического состояния способности к адаптации, тогда у него всякие последствия могут быть, в том числе депрессия, а это заболевание», — заключила Варская. Ранее психиатр, кандидат медицинских наук Виктория Читлова в беседе с URA.RU посоветовала проводить активный отдых тем людям, кто занимается рутинным трудом, что позволит предотвратить выгорание. Однако человек должен сам понимать, что ему помогает отдохнуть.
