Есть несколько продуктов, которые могут замедлить старение организма и поддерживать здоровье на достойном уровне. Диетолог Ольга Редина среди них отметила фрукты, особенно цитрусовые и орехи.
«Одни из самых важных элементов, которые замедляют процесс старения, — это антиоксиданты. Они помогают бороться со свободными радикалами, разрушающими клетки организма. Антиоксидантами богаты такие продукты, как ягоды, фрукты, особенно цитрусовые, орехи, некрахмалистые овощи, темный шоколад», — рассказала Ольга Редина в беседе с газетой «Вечерняя Москва».
Специалист подчеркивает необходимость сбалансированного питания, обогащенного белками, жирами, углеводами, витаминами и минералами. Это обеспечивает организм всем необходимым для поддержания здоровья и сохраняет его молодым.
До этого эндокринолог Зухра Павлова рассказала, как избавиться от лишнего веса без строгих диет. По ее словам, достаточно соблюдать режим сна и не забывать пить воду. Также стоит чаще включать в рацион горячие супы. Портал «» пишет, что для похудения еще подойдут частые занятия спортом и стабильный график приема пищи.
Сохрани номер URA.RU - сообщи новость первым!
Не упустите шанс быть в числе первых, кто узнает о главных новостях России и мира! Присоединяйтесь к подписчикам telegram-канала URA.RU и всегда оставайтесь в курсе событий, которые формируют нашу жизнь. Подписаться на URA.RU.
Все главные новости России и мира - в одном письме: подписывайтесь на нашу рассылку!
На почту выслано письмо с ссылкой. Перейдите по ней, чтобы завершить процедуру подписки.
Есть несколько продуктов, которые могут замедлить старение организма и поддерживать здоровье на достойном уровне. Диетолог Ольга Редина среди них отметила фрукты, особенно цитрусовые и орехи. «Одни из самых важных элементов, которые замедляют процесс старения, — это антиоксиданты. Они помогают бороться со свободными радикалами, разрушающими клетки организма. Антиоксидантами богаты такие продукты, как ягоды, фрукты, особенно цитрусовые, орехи, некрахмалистые овощи, темный шоколад», — рассказала Ольга Редина в беседе с газетой «Вечерняя Москва». Специалист подчеркивает необходимость сбалансированного питания, обогащенного белками, жирами, углеводами, витаминами и минералами. Это обеспечивает организм всем необходимым для поддержания здоровья и сохраняет его молодым. До этого эндокринолог Зухра Павлова рассказала, как избавиться от лишнего веса без строгих диет. По ее словам, достаточно соблюдать режим сна и не забывать пить воду. Также стоит чаще включать в рацион горячие супы. Портал «Дни.ру» пишет, что для похудения еще подойдут частые занятия спортом и стабильный график приема пищи.
