Диетолог рассказала, как сохранить молодость организма с помощью нескольких продуктов

Диетолог Редина: ягоды, орехи и рыба замедляют старение организма
© Служба новостей «URA.RU»
Размер текста
-
17
+
Слет охотников, рыбаков и оленеводов в д.Русскинская,  Сургут  , дикоросы, ягода, клюква, кедровые орешки, орех кедровый, промысел
Ягоды, орехи и мясо способны замедлить старение организма, рассказала Ольга Редина Фото:

Есть несколько продуктов, которые могут замедлить старение организма и поддерживать здоровье на достойном уровне. Диетолог Ольга Редина среди них отметила фрукты, особенно цитрусовые и орехи.

«Одни из самых важных элементов, которые замедляют процесс старения, — это антиоксиданты. Они помогают бороться со свободными радикалами, разрушающими клетки организма. Антиоксидантами богаты такие продукты, как ягоды, фрукты, особенно цитрусовые, орехи, некрахмалистые овощи, темный шоколад», — рассказала Ольга Редина в беседе с газетой «Вечерняя Москва».

Специалист подчеркивает необходимость сбалансированного питания, обогащенного белками, жирами, углеводами, витаминами и минералами. Это обеспечивает организм всем необходимым для поддержания здоровья и сохраняет его молодым.

До этого эндокринолог Зухра Павлова рассказала, как избавиться от лишнего веса без строгих диет. По ее словам, достаточно соблюдать режим сна и не забывать пить воду. Также стоит чаще включать в рацион горячие супы. Портал «Дни.ру» пишет, что для похудения еще подойдут частые занятия спортом и стабильный график приема пищи.

Сохрани номер URA.RU - сообщи новость первым!

Подписка на URA.RU в Telegram - удобный способ быть в курсе важных новостей! Подписывайтесь и будьте в центре событий. Подписаться.

Все главные новости России и мира - в одном письме: подписывайтесь на нашу рассылку!
На почту выслано письмо с ссылкой. Перейдите по ней, чтобы завершить процедуру подписки.
Есть несколько продуктов, которые могут замедлить старение организма и поддерживать здоровье на достойном уровне. Диетолог Ольга Редина среди них отметила фрукты, особенно цитрусовые и орехи. «Одни из самых важных элементов, которые замедляют процесс старения, — это антиоксиданты. Они помогают бороться со свободными радикалами, разрушающими клетки организма. Антиоксидантами богаты такие продукты, как ягоды, фрукты, особенно цитрусовые, орехи, некрахмалистые овощи, темный шоколад», — рассказала Ольга Редина в беседе с газетой «Вечерняя Москва». Специалист подчеркивает необходимость сбалансированного питания, обогащенного белками, жирами, углеводами, витаминами и минералами. Это обеспечивает организм всем необходимым для поддержания здоровья и сохраняет его молодым. До этого эндокринолог Зухра Павлова рассказала, как избавиться от лишнего веса без строгих диет. По ее словам, достаточно соблюдать режим сна и не забывать пить воду. Также стоит чаще включать в рацион горячие супы. Портал «Дни.ру» пишет, что для похудения еще подойдут частые занятия спортом и стабильный график приема пищи.
Расскажите о новости друзьям

{{author.id ? author.name : author.author}}
© Служба новостей «URA.RU»
Размер текста
-
17
+
Расскажите о новости друзьям
Загрузка...