![Покупатели в ТЦ. Курган, бананы, торговый центр, покупатели, магазин, супермаркет, продукты питания](https://s.ura.news/images/news/upload/news/568/689/1052568689/708569_Pokupateli_v_TTs_Kurgan_banani_torgoviy_tsentr_pokupateli_magazin_supermarket_produkti_pitaniya_250x0_5010.3340.0.0.jpg)
Преждевременное старение вызывают такие разновидности продуктов, как сладкое, соленые продукты, алкоголь и даже фрукты и сладкие питьевые йогурты. Об этом рассказала врач-диетолог, врач-терапевт «СМ-Клиника» Елена Тихомирова.
«Быстрому старению способствуют любые быстрые углеводы. Дело в том, что быстрые углеводы быстро поступают в кровь и создают сахарные скачки. А когда у нас одномоментно резко повышается сахар, то старение соединительной ткани усиливается», — сообщает «Прайм» со ссылкой на слова диетолога.
К продуктам, вызывающих старение, врач отнесла зефир, пастилу, мармелад, любой сахар в чистом виде, мед, варенье и любые сладости в большом количестве. Также негативно на организм влияют выпечка, сладкие напитки, соки, газированные напитки, сладкие питьевые йогурты. Соленые продукты, соленая рыба, снеки, любая пересоленная еда, домашние соленья, алкоголь тоже ведут к преждевременному старению, уточнила Тихомирова.
Она отмечает, что даже фрукты, которые можно съесть в большом количестве за один раз, будут провоцировать старение. Поэтому, чтобы замедлить этот процесс, необходимо пить много воды, регулярно заниматься физической нагрузкой и полноценно спать, напомнила врач.
Сохрани номер URA.RU - сообщи новость первым!
Подписка на URA.RU в Telegram - удобный способ быть в курсе важных новостей! Подписывайтесь и будьте в центре событий. Подписаться.
![](https://s.ura.news/images/news/upload/publication_promo_email/1/70ed2cd4fea73b0eadce526f3b6d7c3d_560x200_1456.520.0.80.jpg)