Малоподвижный образ жизни ведет к особым типам ожирения у женщин и мужчин, а также к проблемам со здоровьем. Об этом рассказала врач-диетолог, реабилитолог, спортивный врач Ольга Перевалова.
«У женщин при сидячем образе жизни может формироваться особый тип ожирения — „груша“, когда растут ягодицы и валики на бедрах, появляется целлюлит. Здесь высокие риски развития варикозной болезни и отеков к концу дня», — говорит врач в интервью радио Sputnik
Мужчины чаще страдают от типа ожирения «яблоко», который характеризуется накоплением висцерального жира в области живота, отметила Перевалова. Это может привести к сердечно-сосудистым заболеваниям, инсулинорезистентности и диабету.
Чтобы бороться с этим, спортивный врач рекомендует соблюдать диету и заниматься физическими упражнениями, такими как ходьба, езда на велосипеде, бег по утрам, упражнения для брюшного пресса и аэробика на стуле. Они помогут предотвратить возникновение проблем со здоровьем.
Врач-диетолог Анжелика Дюваль ранее сообщила, что для эффективного похудения важно спать не менее восьми часов и ложиться до 23:00. По ее словам, именно во время сна запускаются процессы снижения веса.
Сохрани номер URA.RU - сообщи новость первым!
Не упустите шанс быть в числе первых, кто узнает о главных новостях России и мира! Присоединяйтесь к подписчикам telegram-канала URA.RU и всегда оставайтесь в курсе событий, которые формируют нашу жизнь. Подписаться на URA.RU.
Все главные новости России и мира - в одном письме: подписывайтесь на нашу рассылку!
На почту выслано письмо с ссылкой. Перейдите по ней, чтобы завершить процедуру подписки.
Малоподвижный образ жизни ведет к особым типам ожирения у женщин и мужчин, а также к проблемам со здоровьем. Об этом рассказала врач-диетолог, реабилитолог, спортивный врач Ольга Перевалова. «У женщин при сидячем образе жизни может формироваться особый тип ожирения — „груша“, когда растут ягодицы и валики на бедрах, появляется целлюлит. Здесь высокие риски развития варикозной болезни и отеков к концу дня», — говорит врач в интервью радио Sputnik Мужчины чаще страдают от типа ожирения «яблоко», который характеризуется накоплением висцерального жира в области живота, отметила Перевалова. Это может привести к сердечно-сосудистым заболеваниям, инсулинорезистентности и диабету. Чтобы бороться с этим, спортивный врач рекомендует соблюдать диету и заниматься физическими упражнениями, такими как ходьба, езда на велосипеде, бег по утрам, упражнения для брюшного пресса и аэробика на стуле. Они помогут предотвратить возникновение проблем со здоровьем. Врач-диетолог Анжелика Дюваль ранее сообщила, что для эффективного похудения важно спать не менее восьми часов и ложиться до 23:00. По ее словам, именно во время сна запускаются процессы снижения веса.
