В первый день лета, 1 июня 2025 года, по данным Лаборатории солнечной астрономии и гелиофизического приборостроения, россиян ожидает возбужденная геомагнитная обстановка. Прогнозируемый уровень активности превысит 4 балла по Кр-индексу, поэтому специалисты рекомендуют метеочувствительным людям внимательно следить за своим самочувствием. О том, насколько мощная магнитная буря будет в воскресенье, 1 июня 2025 года, — в материале URA.RU. Солнечные вспышки в конце мая 2025 29 мая на Солнце зафиксировано шесть вспышек класса C — это сигнал к росту активности светила. Наиболее значительная из них (C7.0) произошла в 06:01 по московскому времени и длилась около 14 минут. Все вспышки, включая эту, связаны с активной областью №4100. Хотя вспышки не достигли высоких классов M или X, их серия вызвала геомагнитные возмущения, заметные уже 30 мая. В этот день началась умеренная буря с индексом Kp на уровне 5, которая сохранялась в течение суток. По данным ученых, 31 мая вероятность магнитной бури составляла 51%. Индекс солнечной активности Ap держался на отметке 8 (вместо 10 днем ранее), а солнечный радиопоток F10.7 — 125, что немного ниже значения 30 мая (130), но это все-равно указывает на активное состояние Солнца. По шкале Kp 31 мая сохранялся почти пятибалльный уровень геомагнитной нестабильности. Прогноз магнитной бури 1 июня 2025 Специалисты Лаборатории солнечной астрономии Института космических исследований и Института солнечно-земной физики отмечают, что в ближайшие сутки не предвидится никаких резких изменений геомагнитной обстановки. На 1 июня 2025 года вероятность возникновения магнитной бури составляет 51%. Еще в 35% случаев возможны умеренные геомагнитные колебания, тогда как полностью спокойная обстановка прогнозируется лишь с вероятностью 14%. Это указывает на высокую вероятность сохраняющейся нестабильности магнитосферы. Прогнозируемый индекс Kp, который отображает уровень геомагнитной активности, не должен превысить 4,67. Это значение находится на грани между возбужденным состоянием магнитного поля и слабой бурей. Таким образом, влияние космической погоды будет заметным, но не критичным. Для людей, чувствительных к колебаниям магнитного поля Земли, рекомендуется тщательнее следить за своим состоянием в подобные дни. Дополнительные индикаторы также подтверждают сложившуюся ситуацию: индекс Ap ожидается на уровне 10 пунктов (для сравнения, накануне он достигал 8), а уровень солнечного радиоизлучения по шкале F10.7 будет на отметке 120, тогда как днем ранее — был 125. Почему происходят магнитные бури Магнитные бури — результат активных процессов на Солнце, звезды с крайне переменчивым характером. Еще в XIX веке астроном Ричард Кэррингтон заметил, что солнечные вспышки связаны с геомагнитными возмущениями на Земле. Позже выяснилось: причина — не сами вспышки, а коронарные выбросы массы. Во время таких выбросов Солнце выбрасывает в космос облака плазмы — заряженные частицы, которые мчатся с огромной скоростью и усиливают солнечный ветер. Когда они достигают Земли, взаимодействие с ее магнитным полем вызывает колебания, известные как магнитные бури. Одновременно могут возникать и полярные сияния — визуальный эффект этого космического явления. Кто подвержен влиянию магнитных бурь сильнее всего Во время магнитных бурь особенно остро на изменения в геомагнитном фоне реагируют люди с повышенной чувствительностью к внешним факторам В первую очередь это метеозависимые — те, чье самочувствие напрямую зависит от колебаний атмосферного давления, температуры и, как показывают наблюдения, активности Солнца. В такие периоды они могут ощущать головные боли, раздражительность, быструю утомляемость и общее снижение жизненного тонуса. Особую уязвимость проявляют люди с сердечно-сосудистыми заболеваниями. Магнитные бури способны нарушать стабильность артериального давления, вызывать приступы аритмии и провоцировать обострение хронических проблем с сердцем. Это особенно опасно для гипертоников и гипотоников — резкие перепады давления могут вызвать не только головокружение, но и предобморочные состояния. Не лучшим образом переносят такие периоды и те, кто сталкивается с нарушениями нервной системы. У них усиливаются тревожные состояния, появляются бессонница, повышенная возбудимость и даже депрессия. Воздействие геомагнитных колебаний на эмоциональный фон пока до конца не изучено, но связь между ними уже не отрицается. Пожилые люди нередко жалуются на ухудшение самочувствия именно в дни повышенной солнечной активности. Их организм хуже справляется с адаптацией к внешним изменениям, а существующие возрастные заболевания могут усиливаться. Не меньшую нагрузку испытывают и беременные женщины. В период перестройки организма чувствительность к подобным явлениям возрастает, поэтому могут появиться слабость, мигрени и ощущение внутреннего дискомфорта. Также магнитные бури оказывают влияние на тех, кто страдает от хронических заболеваний — будь то проблемы с дыхательной системой, опорно-двигательным аппаратом или нарушениями обмена веществ. Даже если симптомы не проявляются сразу, в такие дни организм работает на пределе возможностей, что влечет за собой повышенную утомляемость и обострение скрытых проблем. Как помочь себе во время активности магнитных бурь 1. Следите за режимом дня Ложитесь и просыпайтесь в одно и то же время. Полноценный сон (не менее 7–8 часов) помогает нервной системе лучше справляться со стрессами, в том числе вызванными изменениями в магнитном поле. 2. Поддерживайте водный баланс Пейте больше чистой воды — это помогает организму справляться с нагрузками, улучшает кровообращение и снижает риск головных болей, часто возникающих в такие периоды. 3. Ограничьте кофе и алкоголь Стимуляторы и напитки, повышающие нагрузку на сердце и сосуды, лучше временно исключить. Вместо этого пейте травяные чаи, например, с мятой или мелиссой. 4. Ешьте легко и сбалансированно Избегайте тяжелой, жирной и соленой пищи. Рацион с большим количеством овощей, фруктов, круп и нежирных белков поможет чувствовать себя лучше и снизит нагрузку на организм. 5. Избегайте стресса Старайтесь ограничить эмоциональные нагрузки, не принимайте важные решения в дни повышенной солнечной активности, если ощущаете раздражительность или тревожность. 6. Больше свежего воздуха и движения Неспешные прогулки, особенно в парке или вблизи водоемов, помогают стабилизировать давление, улучшают настроение и уменьшают напряжение. 7. Контролируйте давление Если у вас гипертония или гипотония, измеряйте давление дважды в день. Держите под рукой необходимые лекарства, рекомендованные врачом. 8. Уделяйте внимание дыханию и расслаблению Медитация, дыхательные упражнения и простая йога или растяжка помогут снизить уровень тревожности и нормализовать общее состояние. 9. Ограничьте информационный поток Во время бурь нервная система более чувствительна. Постарайтесь сократить время в новостных лентах и социальных сетях, особенно если чувствуете напряжение или раздражение. 10. Обратитесь к врачу при ухудшении состояния Если самочувствие резко ухудшается — не стоит списывать все на «магнитные бури». Лучше проконсультироваться со специалистом, чтобы исключить другие причины.

прочитать статью полностью