Май в этом году радует теплой погодой, а значит, сезон летних заболеваний наступит раньше обычного. Ежегодно с приходом жары активизируются определенные группы болезней, способных омрачить долгожданный отпуск или каникулы. Какие коварные инфекции, обострения хронических заболеваний и другие неприятности могут подстерегать россиян в самый разгар теплого сезоне URA.RU рассказала врач-терапевт Елена Никова — подробнее в материале. Почему летом мы болеем: пять основных проблем жаркого сезона Лето — пора отпусков и отдыха, но для нашего организма это время испытаний. Благоприятные погодные условия создают идеальную среду для размножения бактерий и вирусов, а высокие температуры воздуха становятся настоящим стрессом для организма. «С началом теплого сезона мы наблюдаем характерную пятерку летних проблем со здоровьем», — рассказывает врач-терапевт Елена Никова. — «Во-первых, это тепловые удары, особенно у людей, плохо переносящих жару. Вторая проблема — солнечные ожоги, третья — различные кожные высыпания. Четвертая причина обращений — пищевые отравления и кишечные инфекции, размножающиеся в теплой среде в десятки раз быстрее. И, наконец, пятая группа — это сердечно-сосудистые заболевания, обостряющиеся из-за жары, когда кровь густеет и становится менее насыщенной кислородом». Помимо этих пяти основных групп, летний период характеризуется и другими специфическими заболеваниями. О них важно знать заранее, чтобы сохранить здоровье в жаркие месяцы 2025 года. Кишечные инфекции летом Специалисты утверждают, что именно кишечные инфекции считаются лидерами среди летних болезней. По данным ВОЗ, ежегодно регистрируется более миллиарда случаев заражения кишечными инфекциями в мире, с летальными исходами у более 500 тысяч детей младше пяти лет. «В структуре летних заболеваний доля вирусной патологии может достигать 70%», — отмечает Елена Никова. — «Особенно распространены ротавирусная и аденовирусная инфекции. Интересный факт: к трехлетнему возрасту практически каждый ребенок уже сталкивался с ротавирусом. В период отпусков часто происходит так: сначала заболевают дети, а потом они заражают родителей, и в результате болеет вся семья». Среди бактериальных возбудителей кишечных инфекций выделяются сальмонеллы, шигеллы (возбудители дизентерии), иерсинии, патогенные штаммы кишечной палочки. Их симптомы часто схожи: резкий подъем температуры, отказ от еды, рвота, понос, иногда — боль в животе. Особую опасность представляет обезвоживание организма, возникающее из-за потери жидкости при поносе и рвоте. Оно особенно опасно для маленьких детей и пожилых людей, поскольку может привести к нарушению работы всех органов и систем. Синдром «нога-рука-рот» Особого внимания заслуживает относительно малоизвестное, но распространенное в летний период заболевание — синдром «нога-рука-рот». Эта энтеровирусная инфекция, вызываемая вирусами типа Коксаки А16 или энтеровирусом 71, часто привозится как «сувенир» с курортов Черноморского побережья, Турции, Египта или Туниса. «В 2017 году в Анталье наблюдалась массовая вспышка этого заболевания, когда пострадало около 300 российских туристов, преимущественно маленьких детей», — комментирует Елена Никова. — «Синдром „нога-рука-рот“ проявляется лихорадкой, тошнотой, рвотой, поносом, а затем характерной пузырьковой сыпью на ладонях, стопах и вокруг рта. Хотя взрослые тоже заражаются, у них симптомы обычно ограничиваются легким недомоганием. А вот у детей до трех лет возможно развитие тяжелых форм, вплоть до менингита и энцефалита». Летние простуды: парадокс жаркого сезона Вопреки распространенному мнению, летом люди часто страдают от простудных заболеваний. Причина кроется в резких перепадах температуры: из 30-градусной жары человек попадает в помещение с кондиционером, употребляет холодные напитки со льдом или мороженое. «Эффект контраста температур — это всегда стресс для организма», — поясняет Елена Никова. — «Поэтому такие заболевания, как бронхит, ангина, отит, насморк, не реже проявляют себя летом, чем зимой. Особенно распространен фарингит, который летом возникает даже чаще, чем в холодное время года». Интересно, что в жаркий сезон особую активность проявляют аденовирусы, способные одновременно поражать дыхательные пути, глаза и нарушать функции кишечника. Эти вирусы отличаются высокой устойчивостью во внешней среде — они могут сохранять жизнеспособность до 15 суток, отлично переносят замораживание и погибают только под воздействием УФ-лучей или препаратов с хлоркой. Сердечно-сосудистая система: испытание жарой Лето 2025 года обещает быть жарким, а это значит, что россиянам с сердечно-сосудистыми заболеваниями придется быть особенно внимательными к своему здоровью: «В зону повышенного риска попадают люди с гипертонией, ишемической болезнью сердца, аритмиями», — предупреждает Елена Никова. — «Под влиянием жары организм запускает процесс терморегуляции, выделяя пот и таким образом охлаждаясь. Это приводит к потере жидкости, загущению крови и снижению в ней концентрации кислорода. В результате человек ощущает слабость, быстро утомляется, а густая кровь повышает риск образования тромбов. Для гипертоников жара особенно опасна резкими скачками давления». Специалисты отмечают, что в жаркие летние месяцы возрастает частота инфарктов и инсультов. Это связано с тем, что солнечные лучи и зной заставляют кровь циркулировать быстрее, а сердце — биться чаще, что создает дополнительную нагрузку на сердечно-сосудистую систему. Аллергия: еще одна угроза летнего сезона С наступлением теплого времени года активизируются сезонные аллергии, превращая лето в настоящее испытание для аллергиков: «Для людей с аллергией летний период может стать настоящей пыткой», — отмечает Елена Никова. — «Аллергены атакуют со всех сторон: пыльца растений, тополиный пух, укусы насекомых, солнечные лучи. Иммунитет просто не справляется с такой нагрузкой, что проявляется сыпью, чиханием, насморком, покраснением и зудом глаз». Особенно тяжело приходится тем, кто страдает от аллергии на амброзию, цветение которой начинается в августе. Таким пациентам часто приходится ждать первых холодов, чтобы наконец избавиться от неприятных симптомов. Кожные проблемы: потница, стригущий лишай и солнечные ожоги Летний зной создает идеальные условия для развития различных кожных заболеваний, которые могут серьезно осложнить теплый сезон: «Одна из типичных летних проблем — потница, возникающая из-за избыточного воздействия тепла и влаги на кожу, что приводит к засорению потовых желез», — комментирует Елена Никова. — «Если такая красная сыпь сохраняется более двух недель, необходимо обратиться к врачу». Еще одна распространенная летняя «болячка» — стригущий лишай, грибковая инфекция, которую дети часто подхватывают от уличных животных. На медицинском языке это заболевание называется микроспорией или трихофитией. Характерный признак — красные округлые бляшки на коже с приподнятыми краями, в центре которых образуются пузырьки и черные точки — «срезанные» грибком волосы. Солнечные ожоги — еще одна неприятность, с которой сталкиваются многие в летний период. Покраснение кожи, сыпь, общая слабость, озноб и тошнота — типичные симптомы этой проблемы. Что происходит с почками и щитовидной железой в жару Летний зной создает повышенную нагрузку не только на сердце и сосуды, но и на другие органы и системы организма. Особого внимания заслуживают почки и щитовидная железа. «С наступлением жары человек потребляет значительно больше жидкости, а значит, работы у почек становится больше», — поясняет Елена Никова. — «Урологи заранее готовятся к летнему сезону, ожидая наплыва пациентов с мочекаменной болезнью. Пик обычно совпадает с сезоном арбузов и дынь. „Промывание“ почек с помощью мочегонных ягод, фруктов и овощей само по себе полезно, но если в почках или мочевыводящих путях имеются конкременты, они начинают двигаться, вызывая приступы почечной колики». Интересно, что и щитовидная железа по-особому реагирует на летнюю жару. Пациенты с гипертиреозом (повышенной функцией щитовидной железы) испытывают ухудшение своего состояния: усиливается потоотделение, нарастает слабость, учащается сердцебиение. Переизбыток гормонов на фоне потери магния с потом может вызвать тревожное расстройство и даже депрессию. Как защитить себя от летних болезней: советы эксперта Несмотря на все угрозы летнего сезона, защитить свое здоровье вполне реально, если следовать простым, но эффективным рекомендациям: «Для профилактики кишечных инфекций необходимо соблюдать элементарные правила гигиены», — подчеркивает Елена Никова. — «Мойте руки с мылом перед едой и после возвращения с улицы. Избегайте употребления некипяченой воды из-под крана и из природных источников. Все фрукты, овощи и зелень тщательно промывайте под проточной водой, а для маленьких детей лучше использовать кипяченую воду и специальные моющие средства для продуктов». Отдельное внимание стоит уделить продуктам животного происхождения: молоко, приобретенное у частных лиц, обязательно кипятите, творог домашнего приготовления подвергайте термической обработке, готовя из него сырники или вареники. Яйца всегда мойте перед приготовлением и исключите употребление сырых яиц, в том числе в составе соусов и кремов. «Что касается профилактики тепловых и солнечных ударов, я рекомендую избегать физических нагрузок вне дома в часы пиковой солнечной активности — с 11 до 16 часов», — продолжает врач. — «Обязательно наносите солнцезащитный крем с высоким фактором SPF на открытые участки тела за 20 минут до выхода на улицу. Носите головные уборы светлых тонов, а одежду выбирайте из натуральных тканей, отдавая предпочтение светлым оттенкам, которые меньше поглощают тепло». Летние болезни сердца и сосудов: как минимизировать риски Для профилактики обострений сердечно-сосудистых заболеваний в жаркие месяцы необходимо регулярно восполнять потери жидкости: «В жару пейте не менее 1,5-2 литров жидкости в день», — рекомендует Елена Никова. — «Но важно, чтобы напитки были прохладными, а не ледяными. Компоты, морсы, минеральная вода — прекрасный выбор. А вот от употребления алкоголя лучше отказаться, так как он вызывает обезвоживание и снижает устойчивость организма к жаре». Для гипертоников критически важно избегать больших перепадов температуры. Если вы используете кондиционер, не устанавливайте слишком низкую температуру. Разница между уличной и комнатной температурой не должна превышать 7-8 градусов. «Для курильщиков у меня отдельная рекомендация», — добавляет Елена Никова. — «Если не можете совсем отказаться от этой вредной привычки, хотя бы ограничьте количество сигарет в сутки. Курение препятствует насыщению крови кислородом и вызывает спазм сосудов, что особенно опасно в жаркую погоду». Простуда летом: как избежать парадоксального заболевания Летние простуды часто возникают из-за резких температурных контрастов и переохлаждения: «Чтобы не заболеть простудой или ангиной летом, избегайте употребления очень холодных напитков», — советует Елена Никова. — «Если очень хочется, пейте через трубочку маленькими глотками. В кафе и ресторанах лучше заказывать напитки без льда — вы не знаете, из какой воды он приготовлен. После купания в холодных водоемах тщательно вытирайтесь и переодевайтесь в сухое белье». Для профилактики наружного отита, типичной для лета инфекции среднего уха, возникающей после долгого нахождения в холодной воде, специалисты рекомендуют тщательно протирать уши после любого контакта с водой: «Если ваши близкие переболели фарингитом, для профилактики полощите горло антибактериальными настойками каждые несколько часов в течение 2-3 дней», — дополняет врач. Когда обращаться к врачу: признаки опасных состояний Несмотря на все меры профилактики, летние болезни могут застать врасплох. Важно знать, в каких ситуациях необходима срочная медицинская помощь. «Существуют так называемые „красные флаги“, указывающие на опасность», — поясняет Елена Никова. — «При кишечных инфекциях это повышение температуры выше 38°С, которая не снижается после приема жаропонижающих и сохраняется более суток; ухудшение общего самочувствия, спутанность сознания; интенсивные боли в животе; многократная рвота и диарея более 5-6 раз в сутки; примесь крови в стуле». Неотложной помощи требуют и симптомы теплового или солнечного удара: затрудненное дыхание, учащенный пульс, высокая температура тела, потеря сознания. При сердечно-сосудистых заболеваниях тревожными признаками являются снижение артериального давления, нарушение сознания, развитие судорог и обморочных состояний, отсутствие мочеиспускания. «Обязательно вызывайте скорую помощь, если после пребывания на солнце появились судороги, потеря сознания, сильная головная боль, тошнота и рвота, не приносящая облегчения», — предупреждает врач.

прочитать статью полностью