До майских праздников осталось чуть больше недели, чтобы к ним подготовиться, нужно придерживаться определенного времени для работы и отдыха. Налаженный режим дня позволит полноценно отдохнуть во время праздников. Об этом сообщила врач общей практики медтехкомпании «Доктор рядом» Екатерина Серебренникова.
«Нужно придерживаться определенных часов для работы и отдыха, находить время для спорта и хобби», — передает «Ридус» слова Серебренниковой. Она добавила, что в случае, если не получается найти время для этих занятий, нужно стараться давать себе небольшую физическую нагрузку.
Врач также акцентирует внимание на важности правильного питания и необходимости обращения к специалисту при проблемах с тревожностью. Кроме того, эксперт подчеркивает, что грамотное планирование рабочих задач и досуга поможет избежать усталости и стресса перед отпуском. Важно также продумать вопросы, связанные с отключением от рабочих обязанностей и планированием поездки.
Подготовка к отпуску требует внимания к множеству деталей, включая составление дорожной аптечки и выбор страховки. Ведущий терапевт и главный врач клиники «Ниармедик» на Маросейке Анна Рыбакова рекомендует также заранее узнать о наличии аптек и экстренных служб в месте отдыха.
Сохрани номер URA.RU - сообщи новость первым!
Не упустите шанс быть в числе первых, кто узнает о главных новостях России и мира! Присоединяйтесь к подписчикам telegram-канала URA.RU и всегда оставайтесь в курсе событий, которые формируют нашу жизнь. Подписаться на URA.RU.
Все главные новости России и мира - в одном письме: подписывайтесь на нашу рассылку!
На почту выслано письмо с ссылкой. Перейдите по ней, чтобы завершить процедуру подписки.
До майских праздников осталось чуть больше недели, чтобы к ним подготовиться, нужно придерживаться определенного времени для работы и отдыха. Налаженный режим дня позволит полноценно отдохнуть во время праздников. Об этом сообщила врач общей практики медтехкомпании «Доктор рядом» Екатерина Серебренникова. «Нужно придерживаться определенных часов для работы и отдыха, находить время для спорта и хобби», — передает «Ридус» слова Серебренниковой. Она добавила, что в случае, если не получается найти время для этих занятий, нужно стараться давать себе небольшую физическую нагрузку. Врач также акцентирует внимание на важности правильного питания и необходимости обращения к специалисту при проблемах с тревожностью. Кроме того, эксперт подчеркивает, что грамотное планирование рабочих задач и досуга поможет избежать усталости и стресса перед отпуском. Важно также продумать вопросы, связанные с отключением от рабочих обязанностей и планированием поездки. Подготовка к отпуску требует внимания к множеству деталей, включая составление дорожной аптечки и выбор страховки. Ведущий терапевт и главный врач клиники «Ниармедик» на Маросейке Анна Рыбакова рекомендует также заранее узнать о наличии аптек и экстренных служб в месте отдыха.
