![Напиток с цикорием полезнее утреннего кофе](https://s.ura.news/images/news/figures/144/16/29db2cf6-653b-40f4-a290-11db01fbcbaf/dhljqm/S-250.jpg)
Вода является самым полезным утренним напитком. Об этом сообщила диетолог, аллерголог-иммунолог Елена Парецкая.
«Вода возглавляет список полезных утренних напитков», — рассказала Парецкая изданию «Доктор Питер». Кроме того, она порекомендовала еще два напитка, которые помогут утром взбодриться и почувствовать прилив сил.
По словам Парецкой, напиток с цикорием гораздо полезнее утреннего кофе. Он не содержит кофеина, однако дает организму порцию полезных витаминов и минералов. Как рассказал эксперт, цикорий убирает тревожность, выравнивает метаболизм, снижает уровень глюкозы крови. Второй напиток — какао. Он содержит вещества, стимулирующие выделение серотонина, гормона удовольствия, а также кальций, магний, фосфор и железо. Важно использовать порошок, который нужно варить на огне.
Кофе является помощником в профилактике рака, однако может и вредить, если его пить в слишком большом количестве. Эксперты ФБУЗ центр гигиены и эпидемиологии в Красноярском крае советуют при необходимости заменять этот напиток на цикорий. Он богат витаминами группы В, дубильными веществами, каротином. URA.RU подготовило материал, в котором рассказало о положительных и отрицательных свойствах кофе.
Сохрани номер URA.RU - сообщи новость первым!
Подписка на URA.RU в Telegram - удобный способ быть в курсе важных новостей! Подписывайтесь и будьте в центре событий. Подписаться.
![](https://s.ura.news/images/news/upload/publication_promo_email/1/70ed2cd4fea73b0eadce526f3b6d7c3d_560x200_1456.520.0.80.jpg)