Желающим похудеть стоит употреблять творог утром или днем. Это позволит запустить процессы обмена веществ, рассказала нутрициолог Ольга Панова.
«Худеющим людям стоит употреблять творог утром или днем. Таким образом удастся запустить процессы обмена веществ», — сказала Панова в программе «Доктор 24».
При диете полезным будет творог с жирностью 9%, отметила эксперт. Обезжиренный вариант не принесет достаточно пользы, так как не обладает уникальным и сбалансированным молочным жиром. «Выбирая обезжиренный творог, человек может столкнуться с недостатком жиров, из-за чего организм начнет превращать белки в углеводы», — добавила Панова.
В пользе ягод для похудения ранее усомнилась врач-нутрициолог из Сургута Жанна Садовская. Похудеть на ягодах, смузи и соках, если их употреблять каждый день, невозможно. Организму нужны белки, жиры, углеводы, витамины и микроэлементы, а если человек будет есть одни ягоды, то будет наблюдаться большой дефицит питательных веществ, добавила Садовская, пишет RT.
Сохрани номер URA.RU - сообщи новость первым!
Не упустите шанс быть в числе первых, кто узнает о главных новостях России и мира! Присоединяйтесь к подписчикам telegram-канала URA.RU и всегда оставайтесь в курсе событий, которые формируют нашу жизнь. Подписаться на URA.RU.
Все главные новости России и мира - в одном письме: подписывайтесь на нашу рассылку!
На почту выслано письмо с ссылкой. Перейдите по ней, чтобы завершить процедуру подписки.
Желающим похудеть стоит употреблять творог утром или днем. Это позволит запустить процессы обмена веществ, рассказала нутрициолог Ольга Панова. «Худеющим людям стоит употреблять творог утром или днем. Таким образом удастся запустить процессы обмена веществ», — сказала Панова в программе «Доктор 24». При диете полезным будет творог с жирностью 9%, отметила эксперт. Обезжиренный вариант не принесет достаточно пользы, так как не обладает уникальным и сбалансированным молочным жиром. «Выбирая обезжиренный творог, человек может столкнуться с недостатком жиров, из-за чего организм начнет превращать белки в углеводы», — добавила Панова. В пользе ягод для похудения ранее усомнилась врач-нутрициолог из Сургута Жанна Садовская. Похудеть на ягодах, смузи и соках, если их употреблять каждый день, невозможно. Организму нужны белки, жиры, углеводы, витамины и микроэлементы, а если человек будет есть одни ягоды, то будет наблюдаться большой дефицит питательных веществ, добавила Садовская, пишет RT.
