Стресс и паника во время подготовки к экзамену могут негативно сказаться на запоминании информации у школьников и студентов. Об этом сообщила врач-реабилитолог Видновской клинической больницы Светлана Малиновская.
«Самое важное — перед экзаменами нельзя паниковать<…> Если мозг воспринимает информацию в состоянии стресса, она не сохраняется надолго», — заявила Малиновская интернет-изданию «Подмосковье сегодня». Она считает, что материал, так или иначе, усваивается во время учебы.
По словам врача-реабилитолога, стоит отказаться от кофе и энергетических напитков при заучивании материала. Она отметила, что прилив сил от напитков ощущается не так долго, а после появляется усталость и снижается умственная активность.
Чтобы качественно подготовиться к сдаче экзаменов стоит пролистывать учебники. Это нужно для того, чтобы освежить в памяти материал. Также важно придерживаться комфортного распорядка дня. Рекомендуется высыпаться, делать зарядку, хорошо питаться и не забывать проводить время на свежем воздухе.
Сохрани номер URA.RU - сообщи новость первым!
Не упустите шанс быть в числе первых, кто узнает о главных новостях России и мира! Присоединяйтесь к подписчикам telegram-канала URA.RU и всегда оставайтесь в курсе событий, которые формируют нашу жизнь. Подписаться на URA.RU.
Все главные новости России и мира - в одном письме: подписывайтесь на нашу рассылку!
На почту выслано письмо с ссылкой. Перейдите по ней, чтобы завершить процедуру подписки.
Стресс и паника во время подготовки к экзамену могут негативно сказаться на запоминании информации у школьников и студентов. Об этом сообщила врач-реабилитолог Видновской клинической больницы Светлана Малиновская. «Самое важное — перед экзаменами нельзя паниковать<…> Если мозг воспринимает информацию в состоянии стресса, она не сохраняется надолго», — заявила Малиновская интернет-изданию «Подмосковье сегодня». Она считает, что материал, так или иначе, усваивается во время учебы. По словам врача-реабилитолога, стоит отказаться от кофе и энергетических напитков при заучивании материала. Она отметила, что прилив сил от напитков ощущается не так долго, а после появляется усталость и снижается умственная активность. Чтобы качественно подготовиться к сдаче экзаменов стоит пролистывать учебники. Это нужно для того, чтобы освежить в памяти материал. Также важно придерживаться комфортного распорядка дня. Рекомендуется высыпаться, делать зарядку, хорошо питаться и не забывать проводить время на свежем воздухе.
