27 октября 2020

Вирусолог рассказал, как укрепить иммунитет осенью

© Служба новостей «URA.RU»
Размер текста
-
17
+
Екатеринбург во время пандемии коронавируса COVID-19, прогулка, селфи, люди в масках, набережная реки исеть, маска на лицо, защитные маски
Прогулки, физкультура и витамин D укрепляет иммунитет к вирусам, рассказал доктор Альтштейн Фото: Анна Майорова © URA.RU
новость из сюжета
Коронавирус COVID-19

Отказ от алкоголя, прогулки и физические упражнения помогут укрепить иммунитет осенью. Советы, как защитить организм от инфекций дал вирусолог, доктор медицинских наук Анатолий Альтштейн.

«Если можно, работать на удаленке, если есть возможность — соблюдать самоизоляцию. Но при этом нужно, конечно, гулять, стараясь не контактировать с другими людьми, делать физические упражнения — это важно», — поделился вирусолог с RT. По словам Альтштейна, держать себя тонусе также помогут закаливание, полноценное питание, крепкий сон и отказ от спиртных напитков.

Вирусолог подчеркнул, что устойчивость к COVID-19 и другим вирусам дыхательных путей повышает витамин D. В разговоре с URA.RU диетолог Михаил Гинзбург рассказывал, в каких блюдах содержится этот витамин. В заключении Альтштейн напомнил, что осенью важно продолжать соблюдать социальную дистанцию, пользоваться масками в общественных местах, а также чаще мыть руки и обрабатывать их антисептиками.

Подписывайтесь на URA.RU в Google News, следите за главными новостями России и Урала в telegram-канале URA.RU и получайте все самые важные известия с доставкой в вашу почту в нашей ежедневной рассылке.

Расскажите о новости друзьям
Система Orphus

{{author.id ? author.name : author.author}}
© Служба новостей «URA.RU»
Размер текста
-
17
+
Расскажите о новости друзьям
Загрузка...