Картофель рекомендуется употреблять отдельно от продуктов, содержащих белок, чтобы снизить вес. Об этом рассказала доктор медицинских наук, врач-диетолог Маргарита Королева.
«Этот полезный овощ [картошку] даже можно использовать в качестве монопродукта во время разгрузочного дня. <...> Шесть средних картофелин в течение дня позволят сохранять сытость, и при этом немного снизить вес. <...> Его лучше употреблять отдельно от белковых продуктов в сочетании с другими овощами», — передает «Ридус» слова диетолога.
Королева не советует употреблять жареный картофель и пюре с добавлением сливочного масла. Она также отметила, что овощ не стоит использовать в качестве гарнира к мясным или рыбным блюдам. В холодное время года достаточно включать картофель в рацион не более двух раз в неделю.
Сохрани номер URA.RU - сообщи новость первым!
Несмотря на трудности и попытки дискредитировать нас, URA.RU продолжает держать вас в курсе главных событий. О том, что происходит с агентством, а также последних новостях России и мира — в telegram-канале URA.RU.
URA.RU стало жертвой провокации — наш редактор арестован на 2 месяца за подозрение во взятке в 20 тысяч рублей родному дяде.
Несмотря на давление, мы продолжаем рассказывать о главных новостях страны и мира. Подпишись!
На почту выслано письмо с ссылкой. Перейдите по ней, чтобы завершить процедуру подписки.
Картофель рекомендуется употреблять отдельно от продуктов, содержащих белок, чтобы снизить вес. Об этом рассказала доктор медицинских наук, врач-диетолог Маргарита Королева. «Этот полезный овощ [картошку] даже можно использовать в качестве монопродукта во время разгрузочного дня. <...> Шесть средних картофелин в течение дня позволят сохранять сытость, и при этом немного снизить вес. <...> Его лучше употреблять отдельно от белковых продуктов в сочетании с другими овощами», — передает «Ридус» слова диетолога. Королева не советует употреблять жареный картофель и пюре с добавлением сливочного масла. Она также отметила, что овощ не стоит использовать в качестве гарнира к мясным или рыбным блюдам. В холодное время года достаточно включать картофель в рацион не более двух раз в неделю.
