Диетолог рассказала, как заставить себя худеть к лету

Диетолог Богданова: чтобы похудеть, необходимо оценить негативные последствия своего бездействия
© Служба новостей «URA.RU»
Размер текста
-
17
+
Кафе Альфонс Муха. Нижневартовск, тарелка, обед, бизнес ланч, блюдо, блинчики, ужин, еда
Для похудения человек должен «напугать» себя, заявила Зоя Богданова Фото:

Чтобы заставить себя похудеть к лету, нужно оценить все негативные последствия своего бездействия. Об этом заявила диетолог, автор книги «Ешь. Читай. Худей» Зоя Богданова.

«Как себя замотивировать похудеть? Первое, что надо сделать, — это себя сильно напугать. Простой вопрос: „Какая страшная опасность случится со мной, если я не похудею никогда?“ Сам человек должен задать себе этот вопрос. Варианты ответа: бессилие, диабет, инфаркт, смерть», — рассказала Ольга Богданова радио Sputnik.

По словам эксперта, человек испытает «озарение», когда осознает последствия своего бездействия. Тогда он поймет, что нужно взять на себя ответственность за нежелание что-либо предпринимать. «В этот момент человек мысленно наступит на дно и оттолкнется от него», — резюмировала диетолог.

Ранее гастроэнтеролог Нурия Дианова заявила, что в случае переедания человеку нужно отвлечься на двигательную активность. Эксперт также порекомендовала отказаться от сладкой газировки и специальных препаратов, помогающих перевариванию пищи. Эксперт по диетическому питанию Артем Верис заявил, что пропущенный утром прием пищи способствует нарушению обмена веществ и набору веса.

Сохрани номер URA.RU - сообщи новость первым!

Подписка на URA.RU в Telegram - удобный способ быть в курсе важных новостей! Подписывайтесь и будьте в центре событий. Подписаться.

Главные новости России и мира - коротко в одном письме. Подписывайтесь на нашу ежедневную рассылку!
На почту выслано письмо с ссылкой. Перейдите по ней, чтобы завершить процедуру подписки.
Чтобы заставить себя похудеть к лету, нужно оценить все негативные последствия своего бездействия. Об этом заявила диетолог, автор книги «Ешь. Читай. Худей» Зоя Богданова. «Как себя замотивировать похудеть? Первое, что надо сделать, — это себя сильно напугать. Простой вопрос: „Какая страшная опасность случится со мной, если я не похудею никогда?“ Сам человек должен задать себе этот вопрос. Варианты ответа: бессилие, диабет, инфаркт, смерть», — рассказала Ольга Богданова радио Sputnik. По словам эксперта, человек испытает «озарение», когда осознает последствия своего бездействия. Тогда он поймет, что нужно взять на себя ответственность за нежелание что-либо предпринимать. «В этот момент человек мысленно наступит на дно и оттолкнется от него», — резюмировала диетолог. Ранее гастроэнтеролог Нурия Дианова заявила, что в случае переедания человеку нужно отвлечься на двигательную активность. Эксперт также порекомендовала отказаться от сладкой газировки и специальных препаратов, помогающих перевариванию пищи. Эксперт по диетическому питанию Артем Верис заявил, что пропущенный утром прием пищи способствует нарушению обмена веществ и набору веса.
Расскажите о новости друзьям

{{author.id ? author.name : author.author}}
© Служба новостей «URA.RU»
Размер текста
-
17
+
Расскажите о новости друзьям
Загрузка...