Чтобы избежать конфликтов с членами семьи из-за вынужденного режима самоизоляции, необходимо заботиться друг о друге, а также выделять время для себя. Такими советами поделились психологи МЧС России.
В случае, если между членами семьи накаляется конфликт, стоит взять паузу и успокоиться. «Сделайте несколько медленных глубоких вдохов и выдохов, при возможности, умойтесь прохладной водой, выйдите ненадолго в другую комнату», — приводит ТАСС выдержку из рекомендаций МЧС. Во время такой паузы психологи рекомендуют трезво оценить ситуацию и продолжить общение спокойно.
В условиях вынужденного нахождения в замкнутом пространстве специалисты МЧС советуют заботиться друг о друге, проявлять внимание и сосредотачиваться на положительных эмоциях. Психологи рекомендуют проводить время вместе с близкими, например, за просмотром сериала или приготовлением еды. При этом важно не забывать о личном пространстве и уделять время самому себе. Начать специалисты советуют с 30 минут в день, а затем ориентироваться на свое состояние. Также важно каждый день общаться с людьми, живущими вне квартиры, по телефону или в интернете.
Психологи отмечают, что при длительном нахождении в замкнутом пространстве нужно научиться избегать ситуационных конфликтов и не заострять внимание на проблемах. Вместо этого они советуют прислушиваться друг к другу и давать возможность реализовать свои потребности.
Ранее врачи и психологи делились предположениями, как может измениться человек, в случае, если проведет дома большое количество времени из-за распространения коронавируса. В беседе с Nation News специалисты разошлись во мнениях — некоторые заявляли, что организм человека ослабеет, а другие, напротив, отмечали, что тело получит необходимый отдых.
Сохрани номер URA.RU - сообщи новость первым!
Подписка на URA.RU в Telegram - удобный способ быть в курсе важных новостей! Подписывайтесь и будьте в центре событий. Подписаться.
Все главные новости России и мира - в одном письме: подписывайтесь на нашу рассылку!
На почту выслано письмо с ссылкой. Перейдите по ней, чтобы завершить процедуру подписки.
Чтобы избежать конфликтов с членами семьи из-за вынужденного режима самоизоляции, необходимо заботиться друг о друге, а также выделять время для себя. Такими советами поделились психологи МЧС России. В случае, если между членами семьи накаляется конфликт, стоит взять паузу и успокоиться. «Сделайте несколько медленных глубоких вдохов и выдохов, при возможности, умойтесь прохладной водой, выйдите ненадолго в другую комнату», — приводит ТАСС выдержку из рекомендаций МЧС. Во время такой паузы психологи рекомендуют трезво оценить ситуацию и продолжить общение спокойно. В условиях вынужденного нахождения в замкнутом пространстве специалисты МЧС советуют заботиться друг о друге, проявлять внимание и сосредотачиваться на положительных эмоциях. Психологи рекомендуют проводить время вместе с близкими, например, за просмотром сериала или приготовлением еды. При этом важно не забывать о личном пространстве и уделять время самому себе. Начать специалисты советуют с 30 минут в день, а затем ориентироваться на свое состояние. Также важно каждый день общаться с людьми, живущими вне квартиры, по телефону или в интернете. Психологи отмечают, что при длительном нахождении в замкнутом пространстве нужно научиться избегать ситуационных конфликтов и не заострять внимание на проблемах. Вместо этого они советуют прислушиваться друг к другу и давать возможность реализовать свои потребности. Ранее врачи и психологи делились предположениями, как может измениться человек, в случае, если проведет дома большое количество времени из-за распространения коронавируса. В беседе с Nation News специалисты разошлись во мнениях — некоторые заявляли, что организм человека ослабеет, а другие, напротив, отмечали, что тело получит необходимый отдых.
