Болгарский перец может улучшить зрение из-за большого содержания в нем витамина С, который полезен для глаз. Об этом заявила врач и телеведущая Елена Малышева.
«Витамин С, содержащийся в том числе в болгарском перце, определяет наличие эластина и коллагена, что важно для эластичности сосудов. От их качества зависит здоровье сетчатки», — сказала Малышева в программе «Жить здорово!» на Первом канале. Дефицит витамина С также увеличивает риск развития катаракты.
Уже в 100 граммах свежего желтого болгарского перца содержится три суточные нормы. В красном — две суточные нормы, в зеленом — одна, добавили медики.
Диетолог Александра Разаренова ранее рассказала о пользе брокколи и тунца для здоровья глаз. Шпинат, капуста и брокколи содержат лютеин и зеаксантин, эти вещества помогают защитить сетчатку глаза. Лосось, сардины и тунец за счет содержания омега-3 жирных кислот улучшают зрение и защищают от возрастных ограничений, говорит специалист, пишет RT.
Сохрани номер URA.RU - сообщи новость первым!
Несмотря на трудности и попытки дискредитировать нас, URA.RU продолжает держать вас в курсе главных событий. О том, что происходит с агентством, а также последних новостях России и мира — в telegram-канале URA.RU.
URA.RU стало жертвой провокации — нашего редактора оговорил родной дядя, чтобы облегчить свою участь по другому делу.
Несмотря на давление, мы продолжаем рассказывать о главных новостях страны и мира. Подпишись!
На почту выслано письмо с ссылкой. Перейдите по ней, чтобы завершить процедуру подписки.
Болгарский перец может улучшить зрение из-за большого содержания в нем витамина С, который полезен для глаз. Об этом заявила врач и телеведущая Елена Малышева. «Витамин С, содержащийся в том числе в болгарском перце, определяет наличие эластина и коллагена, что важно для эластичности сосудов. От их качества зависит здоровье сетчатки», — сказала Малышева в программе «Жить здорово!» на Первом канале. Дефицит витамина С также увеличивает риск развития катаракты. Уже в 100 граммах свежего желтого болгарского перца содержится три суточные нормы. В красном — две суточные нормы, в зеленом — одна, добавили медики. Диетолог Александра Разаренова ранее рассказала о пользе брокколи и тунца для здоровья глаз. Шпинат, капуста и брокколи содержат лютеин и зеаксантин, эти вещества помогают защитить сетчатку глаза. Лосось, сардины и тунец за счет содержания омега-3 жирных кислот улучшают зрение и защищают от возрастных ограничений, говорит специалист, пишет RT.
