Врач-эндокринолог назвала пять ошибок при борьбе с лишним весом

Эндокринолог Марченко: изнуряющие диеты не помогут похудеть
© Служба новостей «URA.RU»
Размер текста
-
17
+
Врач предупредила, что изнуряющие диеты лишь выводят жидкость из организма
Врач предупредила, что изнуряющие диеты лишь выводят жидкость из организма Фото:

Изнуряющие диеты и краткосрочные ограничения не дают долгосрочного эффекта снижения веса и могут нанести вред здоровью. Об этом сообщила врач-эндокринолог, главный врач семейной клиники «Доктор АННА» Анна Марченко.

Эксперт отметила, что попытки быстро похудеть за счет резкого ограничения калорийности приводят к дискомфорту и сбоям в работе организма. «Находиться постоянно в состоянии голода некомфортно для психики и для тела. Могут появиться признаки гипогликемии: тахикардия, дрожь в конечностях, озноб, потливость. Могут мучить беспричинные головные боли, начаться трудности с засыпанием», — пояснила Марченко. Ее слова передает «Ридус». Она добавила, что большинство подобных диет лишь выводят жидкость из организма, а не способствуют сжиганию жира.

Кроме того, врач предупредила, что снижению веса также не способствуют многочасовые ежедневные тренировки, «волшебные» средства для похудения (такие как миостимуляторы, пояса для похудения, вибромассажеры и прочее) и специальные медицинские препараты. Марченко подчеркнула, что для снижения веса важно соблюдать баланс между правильным питанием и физической активностью.

По ее словам, только у 10% пациентов избыточный вес связан с эндокринными заболеваниями, в остальных случаях причина — переедание. Специалист также предостерегла от самостоятельного приема препаратов для похудения без консультации с врачом.

Ранее старший научный сотрудник НМИЦ психиатрии и наркологии Александр Дубинский сообщил, что психологические факторы часто мешают людям с лишним весом похудеть. По его словам, низкая самооценка и желание казаться значимее могут приводить к набору веса, а страх перемен и защитная реакция на нежелательное внимание также способствуют данной проблеме. Дубинский подчеркнул, что проблемы с весом редко касаются лишь питания и физической активности, поэтому для достижения результатов важно работать с психологическими установками и при необходимости обращаться за помощью к специалистам.

Сохрани номер URA.RU - сообщи новость первым!

Не упустите шанс быть в числе первых, кто узнает о главных новостях России и мира! Присоединяйтесь к подписчикам telegram-канала URA.RU и всегда оставайтесь в курсе событий. Подписаться на URA.RU.

Каждый день — только самое важное. Читайте дайджест главных событий России и мира от URA.RU, чтобы оставаться в курсе. Подпишись!
На почту выслано письмо с ссылкой. Перейдите по ней, чтобы завершить процедуру подписки.
Изнуряющие диеты и краткосрочные ограничения не дают долгосрочного эффекта снижения веса и могут нанести вред здоровью. Об этом сообщила врач-эндокринолог, главный врач семейной клиники «Доктор АННА» Анна Марченко. Эксперт отметила, что попытки быстро похудеть за счет резкого ограничения калорийности приводят к дискомфорту и сбоям в работе организма. «Находиться постоянно в состоянии голода некомфортно для психики и для тела. Могут появиться признаки гипогликемии: тахикардия, дрожь в конечностях, озноб, потливость. Могут мучить беспричинные головные боли, начаться трудности с засыпанием», — пояснила Марченко. Ее слова передает «Ридус». Она добавила, что большинство подобных диет лишь выводят жидкость из организма, а не способствуют сжиганию жира. Кроме того, врач предупредила, что снижению веса также не способствуют многочасовые ежедневные тренировки, «волшебные» средства для похудения (такие как миостимуляторы, пояса для похудения, вибромассажеры и прочее) и специальные медицинские препараты. Марченко подчеркнула, что для снижения веса важно соблюдать баланс между правильным питанием и физической активностью. По ее словам, только у 10% пациентов избыточный вес связан с эндокринными заболеваниями, в остальных случаях причина — переедание. Специалист также предостерегла от самостоятельного приема препаратов для похудения без консультации с врачом. Ранее старший научный сотрудник НМИЦ психиатрии и наркологии Александр Дубинский сообщил, что психологические факторы часто мешают людям с лишним весом похудеть. По его словам, низкая самооценка и желание казаться значимее могут приводить к набору веса, а страх перемен и защитная реакция на нежелательное внимание также способствуют данной проблеме. Дубинский подчеркнул, что проблемы с весом редко касаются лишь питания и физической активности, поэтому для достижения результатов важно работать с психологическими установками и при необходимости обращаться за помощью к специалистам.
Расскажите о новости друзьям

{{author.id ? author.name : author.author}}
© Служба новостей «URA.RU»
Размер текста
-
17
+
Расскажите о новости друзьям
Загрузка...