Во время интервального голодания важно обращать внимание не только на еду, но и на напитки. Некоторые из них могут ускорить метаболизм и снизить аппетит. Об этом сообщает издание Healthshots.
«Лимонная вода, черный кофе и зеленый чай являются примерами напитков, которые можно употреблять во время интервального голодания», — пишет издание. Лимонная вода помогает снизить аппетит и обладает мочегонным эффектом, черный кофе стимулирует расщепление жиров, а зеленый чай богат антиоксидантами и способствует улучшению метаболизма.
Другие полезные напитки, такие как травяные чаи, газированная вода, яблочный уксус и вода с семенами фенхеля и тмина, также могут быть включены в рацион во время интервального голодания. Они не только поддерживают организм во время поста, но и способствуют улучшению пищеварения и могут обладать противовоспалительными свойствами, говорится в материале.
Ранее ученые из Массачусетского технологического института рассказали о риске заболевания раком толстой кишки из-за интервального голодания. В исследовании также проводился тест мышечных тканей, в ходе которого было выявлено, что при интервальном голодании значительно повышался риск образования предраковых опухолей.
Сохрани номер URA.RU - сообщи новость первым!
Подписка на URA.RU в Telegram - удобный способ быть в курсе важных новостей! Подписывайтесь и будьте в центре событий. Подписаться.
