В жаркую погоду стоит отказаться от тяжелого мяса. В рационе должны преобладать овощи, зелень, фрукты и рыба. Об этом сообщила диетолог Нурия Дианова.
«Такая пища значительно легче. В ней больше всего воды и клетчатки. Только надо не просто одни овощи есть, потому что будет быстро возникать чувство голода, но и добавлять растительные белки. Например, хумус», — заявила Дианова «Ридусу». По словам диетолога, стоит есть больше рыбы, так как она легче усваивается организмом, нежели свинина, баранина или говядина.
Ранее МЧС России предупредила жителей Москвы об аномально жаркой погоде с 29 по 31 мая. Температура воздуха может достигнуть отметки в 30 градусов.
Сохрани номер URA.RU - сообщи новость первым!
Не упустите шанс быть в числе первых, кто узнает о главных новостях России и мира! Присоединяйтесь к подписчикам telegram-канала URA.RU и всегда оставайтесь в курсе событий, которые формируют нашу жизнь. Подписаться на URA.RU.
Все главные новости России и мира - в одном письме: подписывайтесь на нашу рассылку!
На почту выслано письмо с ссылкой. Перейдите по ней, чтобы завершить процедуру подписки.
В жаркую погоду стоит отказаться от тяжелого мяса. В рационе должны преобладать овощи, зелень, фрукты и рыба. Об этом сообщила диетолог Нурия Дианова. «Такая пища значительно легче. В ней больше всего воды и клетчатки. Только надо не просто одни овощи есть, потому что будет быстро возникать чувство голода, но и добавлять растительные белки. Например, хумус», — заявила Дианова «Ридусу». По словам диетолога, стоит есть больше рыбы, так как она легче усваивается организмом, нежели свинина, баранина или говядина. Ранее МЧС России предупредила жителей Москвы об аномально жаркой погоде с 29 по 31 мая. Температура воздуха может достигнуть отметки в 30 градусов.
