{{userService.getUserParam('notifications_count')}} {{ userService.getUserParam('notifications_count')+1 }}
Выйти
Войти
Новости приходят чаще, чем вам хотелось бы, а поводы не интересны?
настроить уведомления
URA.RU готово сообщать вам новости, на каком бы сайте вы ни находились
подписаться на уведомления
у вас {{ userService.getUserParam('notifications_count') }} новых уведомления
Вы не зарегистрированы. Войдите в свой профиль, чтобы использовать уведомления в полную силу
Редактирование подписок
Комментарии
Авторы
Сюжеты
отписаться
отписаться
отписаться
{{userService.settingsPanel.errors.form}}
{{userService.settingsPanel.errors.name}}
{{userService.settingsPanel.errors.new_password}}
URA.RU готово сообщать вам новости, на каком бы сайте вы ни находились
Готовить Екатеринбург к ЭКСПО будут Ковальчуки. Ройзмана ведут в губернаторы. Куковякин - медиамагнат
Подписаться
Не подписываться
Москва
прогноз на 7 дней
Доллар 65,99
Динамика за 2 недели
Евро 74,90
Динамика за 2 недели
Чтобы подписаться на рассылку, укажите свой e-mail
{{email_subscribe.errors.email}}
17 ноября 2018
10:03  20 марта 2018 5

Юлия Савичева рассказала, как истязала себя после родов

Концерт Юлии Савичевой Курган, савичева юля
Певица поделилась тем, как она приходила в формуФото: Игорь Меркулов © URA.RU

Уроженка Кургана, известная певица Юлия Савичева, раскрыла секрет своего похудения. Благодаря строгой диете под присмотром врачей, а также регулярным спортивным тренировкам ей удалось быстро привести себя в форму. В августе Савичева впервые стала мамой. У нее родилась дочь Анна.

«Мне повезло — у меня была очень строгая диета все девять месяцев. Было это связано с рекомендациями врачей по контролю сахара в крови. Раз в неделю я позволяла себе десерт (после десерта минимум час ходьбы), в остальные дни были сильно ограничены углеводы. Поэтому после рождения дочери я прибавила совсем немного», — написала Савичева на своей личной странице в Instagram.

Прийти в прежнюю форму певице помогли занятия спортом. Она почти в два раза увеличила нагрузку и делала специальные упражнения. «Если нормальные тренировки включали в себя зал и тренера 2-3 раза в неделю, то после этого было 4-5 раз в неделю со специальными упражнениями», — поделилась артистка. Она уточнила, что выполняла кардиотренировки в виде ходьбы, иногда заменяя их велосипедом. В начале и по окончании каждой тренировки певица выполняла упражнения на пресс, максимально задействовав мышцы кора.

По словам Савичевой, каждое утро она начинала с вакуума, планки и отжиманий от пола. Кроме того, первые три дня по 4-5 часов в день после родов артистка носила бандаж с постепенным отказом от него. «Мышцы сами должны начать работать, жалеть себя нельзя», — заключила она. Также артистка подчеркнула важность здорового питания.

Ранее Савичева взяла под опеку двоих детей из детского дома. Такое решение она приняла после рождения первенца. Дети пока живут в Кургане и с артисткой еще не виделись. Их встреча запланирована на ближайшее время.

Иван Шестак
© Служба новостей «URA.RU»

{{a.id?a.name:a.author}}
© Служба новостей «URA.RU»
{{a.id?a.name:a.author}}
© Служба новостей «URA.RU»
{{a.id?a.name:a.author}}
© Служба новостей «URA.RU»
из сюжета
{{item.story_prev.date}}
ПРЕДЫДУЩАЯ НОВОСТЬ СЮЖЕТА
{{item.story_next.date}}
СЛЕДУЮЩАЯ НОВОСТЬ СЮЖЕТА
Система Orphus
Загрузка...

{{a.id?a.name:a.author}}
© Служба новостей «URA.RU»
{{a.id?a.name:a.author}}
© Служба новостей «URA.RU»
{{a.id?a.name:a.author}}
© Служба новостей «URA.RU»
другие новости сюжета
{{item_print.story_prev.date}}
{{item_print.story_next.date}}
Разрешить уведомления Подписаться на рассылку Присоединиться к Telegram Уведомления во Вконтакте
новости партнеров
новости партнеров
новости партнеров
новости партнеров
новости партнеров
новости партнеров